صدى الأمل
•
يومياتي يوم الاثنين
الفطور بيضه مسلوقه ومعصوب 7 ملاعق
الغداء ارز 10 م تقريبا والايدام رجله بالعدس وسلطه تبوله
العشاء كوب لبن و5ملاعق اندومي
الماء 8 اكواب
الرياضه مشي نصف ساعه
الفطور بيضه مسلوقه ومعصوب 7 ملاعق
الغداء ارز 10 م تقريبا والايدام رجله بالعدس وسلطه تبوله
العشاء كوب لبن و5ملاعق اندومي
الماء 8 اكواب
الرياضه مشي نصف ساعه
أنثى استثنائيه 💄 :السلام عليكم مبروك التجميع الجديد 😂 أن شاء الله يستمر علي طول حتي لو خسرنا في المسابقه ☺️لئن الهدف منها تكوين مجموعه ينزلون وزنهم حتى لو علي المدى البعيد 😂 الله يكرمنا بالرشاقه بصحه وعافيه ياربالسلام عليكم مبروك التجميع الجديد 😂 أن شاء الله يستمر علي طول حتي لو خسرنا في المسابقه ☺️لئن...
وعليكم السلام ورحمة الله
هلا بالغاليه
ان شاءالله نكونو دائماً ملتمين مجتمعين ونوصلو لهدفنا بالصحه والعافيه
هلا بالغاليه
ان شاءالله نكونو دائماً ملتمين مجتمعين ونوصلو لهدفنا بالصحه والعافيه
الفطوره
طماطم وخيار
سناك في المدرسه خبز صغير بالجبنه
الغداء تونه
سناك فواكه
العشاء
خبزه جبنه مربى
عندى الجوع اكلت تمر 7
الماء جيد
الرياضه الحمدالله حلوه صباح ومساء
طماطم وخيار
سناك في المدرسه خبز صغير بالجبنه
الغداء تونه
سناك فواكه
العشاء
خبزه جبنه مربى
عندى الجوع اكلت تمر 7
الماء جيد
الرياضه الحمدالله حلوه صباح ومساء
الصفحة الأخيرة