اين اخوات لمادا تاخرتكم في كتابة يوميات خيرا ان شا اللهاين اخوات لمادا تاخرتكم في كتابة يوميات خيرا ان شا الله
لان اغلب البنات في الويكند يقل دخولهن وبالاخص الخميس والجمعة
الجمعه 1-1-2016 نظام التخفيف 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 الفطور. كوب حليب وقطعه تست وبيضه مطبوخه السناك. .............. الغذاء. ملاعق قليله من الارز وقطعه لحم وعصير ليمون السناك. كوب شاي اخضر العشاء. علبه تونة مصفاة من الزيت وسلطة 🔘الحمد لله رب العالمين 🔘الجمعه 1-1-2016 نظام التخفيف 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 الفطور. كوب حليب وقطعه تست وبيضه مطبوخه السناك. ...
لاحضتي ان وزنك نقص رغم تخبيص في يوم المفتوح
الان نضامك دايت 100/100
لو حليب فيه دسم وزنك يبقى ثابت
الله يرزقك الصحه والعافيه اخيتي
الان نضامك دايت 100/100
لو حليب فيه دسم وزنك يبقى ثابت
الله يرزقك الصحه والعافيه اخيتي
الصفحة الأخيرة
هلا غاليتي
يومك الغذائي ممتاز متنوع ما شاء الله
نشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك
ما شاء الله ملتزمة بالعشاء خفيف وكمية الماء والاعشاب
بالنسبه لقهوة العصر عادي تناوليها لكن ليس دائما
اجعلي فنجان واحد في الاسبوع لما تشتهيه فقط
استمري غاليتي بنفس الهمه والاصرار وفالك تكسير 65💪