ف..اندومي >> اخر مره اكله -_-
غ .توست اسمر+جبنه +شرايح طماطم +شاي بسكر
ع ..بحاول ماتعشﯽ
الرياضه .. مشي ساعه وبحاول اكملها ساعه ونص >> تكتب وتمشي
المويه الحمدلله تمام
عندي سؤال ي ححلوين الفشار يمتن ولالاعندي سؤال ي ححلوين الفشار يمتن ولالا
بالعكس مفيد جداً للرجيم ويوجد تجارب ناس ودراسات لفائدته لانقاص الوزن
بس لابد ان يكون مطهي بطريقه صحيه في منزل بدون زيت وملح او سكر
وافضل طريقه لطهيه الميكرويف
علي الاقل الفشار له فائده وهو نبات الذرة لكن البطاطس ههههه الشيبس مضاره علي دايت والجسم
بس لابد ان يكون مطهي بطريقه صحيه في منزل بدون زيت وملح او سكر
وافضل طريقه لطهيه الميكرويف
علي الاقل الفشار له فائده وهو نبات الذرة لكن البطاطس ههههه الشيبس مضاره علي دايت والجسم
الصفحة الأخيرة
يومك الغذائي ممتاز حبيبه وخفيف
ونشاطك الرياضي ممتاز كعادتك
ما شاء الله كمية الماء ممتازة
يلا شدي الهمه الاسبوع هذا اخر اسبوع وفالك الرشاقه