السلام عليكم
اليوم يومي سئ مالتزمت
رحت لسلفتي واحرجتني بالاكل بالقوه تخلني اخذ
اكره هذي الحركه
ان شاء الله التزم برجيم ورديات
السلام عليكم اليوم يومي سئ مالتزمت رحت لسلفتي واحرجتني بالاكل بالقوه تخلني اخذ اكره هذي الحركه ان شاء الله التزم برجيم وردياتالسلام عليكم اليوم يومي سئ مالتزمت رحت لسلفتي واحرجتني بالاكل بالقوه تخلني اخذ اكره هذي الحركه...
وعليكم السلام ورحمة الله
هلا حلومه
الي صار صار،،، حاولي تعملي ساعه رياضه لتنفيذ العقوبة وكذلك لحرق السعرات الحرارية الزائدة
والله بالفعل الواحد يكره الزيارات عشان التخبيص وافساد رجيم
يلا شدي الهمه مزلنا في بداية الاسبوع وفالك الرشاقه
هلا حلومه
الي صار صار،،، حاولي تعملي ساعه رياضه لتنفيذ العقوبة وكذلك لحرق السعرات الحرارية الزائدة
والله بالفعل الواحد يكره الزيارات عشان التخبيص وافساد رجيم
يلا شدي الهمه مزلنا في بداية الاسبوع وفالك الرشاقه
السبت
نظام xxxxxx
الفطور فنجان قهوة وتفاحه
الغذا قطعتين لحم بقر مسلوقه وسلطه مشكلة
العشاء صحن سلطة فقط
الرياضه مشي فقط 45 دقيقه
الاعشاب كوب مغلي زنجبيل
نظام xxxxxx
الفطور فنجان قهوة وتفاحه
الغذا قطعتين لحم بقر مسلوقه وسلطه مشكلة
العشاء صحن سلطة فقط
الرياضه مشي فقط 45 دقيقه
الاعشاب كوب مغلي زنجبيل
السلام عليكم
اليوم يومي سئ مالتزمت
رحت لسلفتي واحرجتني بالاكل بالقوه تخلني اخذ
اكره هذي الحركه
ان شاء الله التزم برجيم ورديات
اليوم يومي سئ مالتزمت
رحت لسلفتي واحرجتني بالاكل بالقوه تخلني اخذ
اكره هذي الحركه
ان شاء الله التزم برجيم ورديات
الصفحة الأخيرة
مرحبا يا جنه 😘
يومك الغذائي ممتاز حبيبه ومتنوع
نشاطك الرياضي اكيد ممتاز مدام تعبك لعيوني 😳
ما شاء الله عليك ملتزمة بالاعشاب وتخفيف العشاء
يلا استمري نفس الارادة والاصرار وفالك الرشاقه