ههههههه كنت مدخدخه غلطانه في الايام 😂🌹صباح الخير جميعا اليوم صايمه والان بمشي علي السير 45دقيقه ✋🏼
ههههههه كنت مدخدخه غلطانه في الايام 😂🌹صباح الخير جميعا اليوم صايمه والان بمشي علي السير 45دقيقه...
صباح الخير اعتذر عن عدم الدخول يوم امس السبت وكان يومي كالتالي الافطار جبن لايت وربع رغيف خبز اسمر وكاسة شاي الغداء والعشاء : علبة تونة وخس وجرجير الرياضة ❌ عشان جيت هلكانه من الزواج اليوم ان شاء الله بتريضصباح الخير اعتذر عن عدم الدخول يوم امس السبت وكان يومي كالتالي الافطار جبن لايت وربع رغيف خبز...
صباح النور والسرور يا الغاليه
الف مبرووووووك علي الزواج رب يبارك لهم
يومك الغذائي ممتاز حبيبه وخفيف
نشاطك الرياضي؟؟؟؟؟؟
اليوم اعملي ساعه اضافيه علي رياضتك للتعويض ،،، قسميها علي مرتين للتسهيل.
يلا شدي الهمه وفالك تكسير رقم تسعه هذا الاسبوع
الف مبرووووووك علي الزواج رب يبارك لهم
يومك الغذائي ممتاز حبيبه وخفيف
نشاطك الرياضي؟؟؟؟؟؟
اليوم اعملي ساعه اضافيه علي رياضتك للتعويض ،،، قسميها علي مرتين للتسهيل.
يلا شدي الهمه وفالك تكسير رقم تسعه هذا الاسبوع
خلصنا مشي الحمدلله حلو المشي الصباح وكمان مع الصيام مفيد وعلي فكره غيرت مكان السير تبعى كان في المدخل حق البيت بس كان ملل دحين ارتحت افتح الشباك الهواء الصباحي يفتح النفس والجو بارد يساعدك والموقع كمان في غرفه المعيشه لئن عندي بنتي سنتين ونص الان تجلس عندي في المدخل وتطففش لئني بعيده عنها كل شوي ماما خلصتي يادة ماما خلصتي يادة وتحزن الان الحمدلله هيا قدامي تفطر تتفرج انا عندها وخلاني امشي بدون ما استعجل الوقت وتعب نفسي وتحسنت نفسيتي من ناحيه المشي ❤️🌸خلصنا مشي الحمدلله حلو المشي الصباح وكمان مع الصيام مفيد وعلي فكره غيرت مكان السير تبعى كان في...
خلصنا مشي الحمدلله حلو المشي الصباح وكمان مع الصيام مفيد وعلي فكره غيرت مكان السير تبعى كان في المدخل حق البيت بس كان ملل دحين ارتحت افتح الشباك الهواء الصباحي يفتح النفس والجو بارد يساعدك والموقع كمان في غرفه المعيشه لئن عندي بنتي سنتين ونص الان تجلس عندي في المدخل وتطففش لئني بعيده عنها كل شوي ماما خلصتي يادة ماما خلصتي يادة وتحزن الان الحمدلله هيا قدامي تفطر تتفرج انا عندها وخلاني امشي بدون ما استعجل الوقت وتعب نفسي وتحسنت نفسيتي من ناحيه المشي ❤️🌸
الحمدلله.. . ما شاء الله عليك تبارك الرحمن ولا اروع من رياضه الصباح وفي نسمه الهواء الطلق
فكرة ممتازة يا ليت صبايا اطبقوها،، انا اعمل في بلكونة،، لها مسميات كثيرة فيراندا او حوش عندكم تقريبا
وافضل رياضه قبل المغرب وانت صايمه عشان لك ساعات طويله لم تتناولي شيء والمعدة خاليه فالنتيجة تكون رهيبة جدا
تقبل الله منك الصيام وصالح الأعمال
علي فكرة الصورة لم تظهر لي حاولي تنزليها مرة اخري عشان خاطري ههه
ورب يحفظ بنتك ويسلمها ونفرحو بك حامل عن قريب.
الحمدلله.. . ما شاء الله عليك تبارك الرحمن ولا اروع من رياضه الصباح وفي نسمه الهواء الطلق
فكرة ممتازة يا ليت صبايا اطبقوها،، انا اعمل في بلكونة،، لها مسميات كثيرة فيراندا او حوش عندكم تقريبا
وافضل رياضه قبل المغرب وانت صايمه عشان لك ساعات طويله لم تتناولي شيء والمعدة خاليه فالنتيجة تكون رهيبة جدا
تقبل الله منك الصيام وصالح الأعمال
علي فكرة الصورة لم تظهر لي حاولي تنزليها مرة اخري عشان خاطري ههه
ورب يحفظ بنتك ويسلمها ونفرحو بك حامل عن قريب.
بنات عجبني رجيم بتبعو ان شاء الله وينزل الوزن الثابت رجيم السلطات والشوربات بشوف من اليوم انا عندي صيام وقضاء وبحاول اخفف اكل واستغل الصيام في نقصان وزني وليس زيادة الوزن وزني زاد بعد اليوم الي خبصت فيه بس اعوضها باقي معايه فرصه استغلها صح ❤️بنات عجبني رجيم بتبعو ان شاء الله وينزل الوزن الثابت رجيم السلطات والشوربات بشوف من اليوم انا...
موفقه يا الغاليه وان شاء تفرحي بالنتيجة يوم الخميس بنزول وزنك
الصفحة الأخيرة
هلا بالغاليه نورتي
هذا يومك الغذائي اليوم كيف؟؟؟؟؟ اليوم الاحد مزلنا في الصباح.
علي المهم يومك الغذائي ما شاء الله متنوع وخفيف
ونشاطك الرياضي ممتاز ما شاء الله عليك ونفذت العقوبة ما شاء الله عليك
يلا شدي الهمه واستمري نفس الارادة والاصرار وفالك الرشاقه