هذا تقريري لاول يوم بالرجيم اللي هو امس
الفطور
بيضة مقلية من غير زيت وشريحة جبن خالي الدسم وكوب نسكافيه
بين الفطار والغذاء كوب لبن خالي الدسم
الغداء
كوب زبادي وصدر ديك رومي
وسلامتكم
هذا تقريري لاول يوم بالرجيم اللي هو امس
الفطور
بيضة مقلية من غير زيت وشريحة جبن خالي الدسم...
اول مره تجربي المرحله الثالثه؟؟ و هل ممكن يزيد الوزن فيها ؟؟:confused-
انا خايفه منها !!!