أم منصف الغالي :

تقريري اليوم الخامس المرحلة الاولى الفطار بيضة وشريحة جبن وكوب حليب وقهوه سادة السناك نصف كوب لبن رايب الغداء كفتة مشوي في الفرن العشاء هذا اول مرة اتعشى واحد لانشون وكوب حليب مع قطعة ويتابيكس وهذا الاسبوع كله ما اخدت الشوفان ودورت عليه بعد اليوم مالقيته لو معنا من الشرقية تقول لي وين القيه وسلامتكم

تقريري اليوم الخامس المرحلة الاولى الفطار بيضة وشريحة جبن وكوب حليب وقهوه سادة السناك نصف كوب...

الزاحفة:) :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم الثاني (المرحلة الاولى ) الفطور كابتشينو دايت من سليم كافيه و تونه محموسه وخبز دوكان بإذن الله الغداء دجاج مشوي وزبااادي خالي الدسم السنااك حليب بالشاي العشاء روبيان ودجاج مشوي وبصل وشرب ماء لتر ونص الرياضة مشي نص ساعة أنا يام يوسف بشهر واسبوووع نقصت بس للأسف بعدها ماستمررريت والمفروض استمر لان اصلا وصلت للوزن المثالي بس وقفت لظروف وكذا بس الحين بإذن الله التزم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم الثاني (المرحلة الاولى ) الفطور كابتشينو دايت من سليم...