طيب كركر...هالتمارين وقت الدورة ما تكون خطر؟ خاصة اللي مركبة لولب؟

والله لمن جنتي الدوره وقتها ثلاث ايام بعدين كملت

يفضل تسألين الدكتوره علشان التمارين فيها نط وأخاف يضر اللي مركبه لولب

ليه الملف نايم؟ وينكم ؟

طيب انا في المرحلة الثانية اليوم الثامن....هي 22 يوم فقط...

يعني لي في الريجيم 12 يوم وما نزل كثير من وزني... بس هو قريب من المثالي ولله الحمد...

افكر اسوي رياضية جيليان ب استنى الدورة تجي واخلص عشان ابداها براحتي خاصة ان اللولب يكون مرتخي وقت الدورة...

ياريت احد يرد على استفساري الزبده اللايت وحليب نستله المحلى لايت وقشطة المراعي لايت وبسكوت داجيستيف لايت ينفعو للرجيم سواء المرحله الاولى او الثانيه