0o اذكروني o0
•
مافيه اي تفاعل وينكم
مرحبا صبايا راح انضم معكم للجروب ... إن شاء الله
انا خلصت المرحلة الولى وهلأ راح ببدا التانيه
نزل وزني 2 كيلو وفرق بالسايز 2 سم من البطن ومن الهيب لم ينزل شيء والفخد 1 سم
كان وزني 58 كيلو وانا هلأ 56 كيلو وهدفي 50 إن شاء الله
انا استخدمت النخاله كبديل للشوفان لأنني لم أجده
عجبني موضوع الحلى والخبز في الدايت كما صورتموووه والوصفات كتير حلوه
الصبايا بالرياض مين جديد إشترت نخالة شوفان وتحديدا أي فرع بالزبط .. يعني مكان المحل
رحت كارفور غرناطه والولو في الرياض افينو والدانوب تبع الحياة مول والتميمي بشارع صلاح الدين وما لقيت نخاله شوفااان ... مو عارفة وين بلاقيه
انا خلصت المرحلة الولى وهلأ راح ببدا التانيه
نزل وزني 2 كيلو وفرق بالسايز 2 سم من البطن ومن الهيب لم ينزل شيء والفخد 1 سم
كان وزني 58 كيلو وانا هلأ 56 كيلو وهدفي 50 إن شاء الله
انا استخدمت النخاله كبديل للشوفان لأنني لم أجده
عجبني موضوع الحلى والخبز في الدايت كما صورتموووه والوصفات كتير حلوه
الصبايا بالرياض مين جديد إشترت نخالة شوفان وتحديدا أي فرع بالزبط .. يعني مكان المحل
رحت كارفور غرناطه والولو في الرياض افينو والدانوب تبع الحياة مول والتميمي بشارع صلاح الدين وما لقيت نخاله شوفااان ... مو عارفة وين بلاقيه
اهلا بالاخت peacebaird
و لكم معانا ........ بالنسبه للشوفان ماعرف وين بالرياض
اخت اذكروني
انتي تشجعيني اكثر و اكثر بكلامك
يارب ننحف بصحه و عافيه و لا نرجع و لا كيلوا
انا لسى باقي اربعه كيلوا و نزولي مره بطيء
تقريبا كل اسبوعين كيلوا
المفروض باقي اسبوع و اخلص مرحله ثانيه بس لسى
ماوصلت لهدفي فا بمدد المده لين اوصل الله يعين
ابي اوصل لحلمي خلاص عشان ان شاء الله هدا
اخر رجيم اسوي يارب
و لكم معانا ........ بالنسبه للشوفان ماعرف وين بالرياض
اخت اذكروني
انتي تشجعيني اكثر و اكثر بكلامك
يارب ننحف بصحه و عافيه و لا نرجع و لا كيلوا
انا لسى باقي اربعه كيلوا و نزولي مره بطيء
تقريبا كل اسبوعين كيلوا
المفروض باقي اسبوع و اخلص مرحله ثانيه بس لسى
ماوصلت لهدفي فا بمدد المده لين اوصل الله يعين
ابي اوصل لحلمي خلاص عشان ان شاء الله هدا
اخر رجيم اسوي يارب
اهلا بالاخت peacebaird و لكم معانا ........ بالنسبه للشوفان ماعرف وين بالرياض اخت اذكروني انتي تشجعيني اكثر و اكثر بكلامك يارب ننحف بصحه و عافيه و لا نرجع و لا كيلوا انا لسى باقي اربعه كيلوا و نزولي مره بطيء تقريبا كل اسبوعين كيلوا المفروض باقي اسبوع و اخلص مرحله ثانيه بس لسى ماوصلت لهدفي فا بمدد المده لين اوصل الله يعين ابي اوصل لحلمي خلاص عشان ان شاء الله هدا اخر رجيم اسوي يارباهلا بالاخت peacebaird و لكم معانا ........ بالنسبه للشوفان ماعرف وين بالرياض اخت اذكروني...
الله ينولك ما تتمنين يا ام يوسف
ابصراحه بجدول الدوكان كان وزني المثالي 60 بس لمن وصلت لل63 بين على النحف واللي يشوفني يعطيني اقل من ال60 ومع الرياضه أنشد جسمي وترتب التلحين بديت اكل عادي ولله الحمد ما شفت اي زايده الله يمتعنا بالصحن والعافية
ابصراحه بجدول الدوكان كان وزني المثالي 60 بس لمن وصلت لل63 بين على النحف واللي يشوفني يعطيني اقل من ال60 ومع الرياضه أنشد جسمي وترتب التلحين بديت اكل عادي ولله الحمد ما شفت اي زايده الله يمتعنا بالصحن والعافية
بنات ابغ اجرب الرجيم وانظم لكم بس عتدي اساله كثييييره
اناوزني75
الطول155
ابغ اول لل59
يعني عندي 11كيلوابغ انزلها
السوال اشش المسموح بالمرحله الاولى وكم اجلس بالمرحله الاولى وهل متعبه المرحله الاولى وهل النخاله ضروريه ياليت تجاوبوني وكم تتوقعون احتاج من الوقت عشان انزل 11كيلو
اناوزني75
الطول155
ابغ اول لل59
يعني عندي 11كيلوابغ انزلها
السوال اشش المسموح بالمرحله الاولى وكم اجلس بالمرحله الاولى وهل متعبه المرحله الاولى وهل النخاله ضروريه ياليت تجاوبوني وكم تتوقعون احتاج من الوقت عشان انزل 11كيلو
الصفحة الأخيرة