كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مناسك الاسدي
مناسك الاسدي •
تقريري اليوم

الفطور= بيض مسلوق + كوب شاي
سناك = مهلبية نخالة الشوفان
الغداء = علبة تونة وعليها بيضة ورشة جبن خالي الدسم
سناك = كوب حليب الصويا
عشاء=6 ملاعق زبادي خالي الدسم + قطعة صغيرة سمك مشوي + كوب شاي
الماء= 8 كوب
الرياضة = صفر
دوكانيه مطيريه
دوكانيه مطيريه •
مناسك يومك كذا:icon18::icon18::icon18:
مناسك الاسدي
مناسك الاسدي •
مشكورة دوكانية للمتابعة
بدي اسالك عن حليب الصويا مسموح ؟؟
وبودرة البروتين الصافي الي زي الطحين بس بروتين صافي ,, اقدر استخدمها في صنع حلويات خاصة بالرجيم ؟
وكم المقدار المسموح لي في اليوم منها؟
wafaa0o0
wafaa0o0 •
هلا يا حلوااات بصرااحه حمستووني بزياااده يعطيك العاافية دوكانية على الحلا انا بصراحه خبصت تخبيصات كبيرة الخميس والجمعه و ما وزنت خاااايفه ارجع كم كيلو اللي خسرته عشااان كذا مفكره اعيد البرنامج من المرحله الاولى من جديد .....
ويا مرحبا بأم معذ وجميلة ,,,,وكل اللي معانا
wafaa0o0
wafaa0o0 •
على فكره دخلت موقع دوكان وعبيت البيانات وحسبلي فترة كل مرحله ,,,,مرحلة الهجووم 7 ايام ومرحلة الابحار 192 الله يقدرني ويعيني التزم واوااااااصل وانتو كمااان يااارب