وزني ٦٨
طولي ١٥٦

هل الكاكاو البودره مسمووح اشوف بعضكم يستخدمه
هل في نوع معين ؟

النشا والخميره والبيكنج باودر مسمووحه
ماقريتها من ضمن المسموحات بس اشوفكم تستخدموها

مشاء الخير
اليوم الفطور بيتزا دوكان وشاي بسكر ستيفيانا
الغداء يدام خضار وسلطة
السناك كابتشينو دايت
بإذن الله العشاء كفته وسلطة سيزر
رياضة مشي

بوودرة الكاكاو دايت فيه من سليم كافيه حلوة

اليوم ما فطرت صحيت متأخره اكلت وجه وحده مكونه من جبن فيتا وزيتون ومارتديلا وكاس شاي بعد المغرب شربت شاي حليب والعشا يمكن زبادي او توونه لسه ما قررت ........حنفتقدك سويتي ...

يعطيك العافية سويت بس والله ما نستغني عنك يالغاليه
غداي اليوم بيتزا دوكان بالجبن وبيبسي دايت
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/1/1/2/6/2/50df2b4d3386a.jpg
والسناك سوفليه شوكلاته بارده طعمها لذييييذ
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/1/1/2/6/2/50df2b9d2383b.jpg
هلا فيك طموح الكاكاو البودره مسموح في المرحلة الثانيه وبودرة كاكاو قليل الدسم تلقينه في دايت سنتر وكتوب عليه مشروب الكاكاو
والخميرة والماكنغ بودر مسموح اما النشا فهو من قائمة التسامح
ومعنى التسامح يعني الي كان مانعها الدكتور بيبر دوكان لكنه بعد فتره سمح في تناولها ولكن بكميه محدوده يعني تحاولين مااتستخدمينه بشكل يومي
طموح وزاحفه حلو يومكم
طموح ادخلي موقع دوكان وروحي للاستفسارات وتلقينها من ضمن الأسئله