هلا فيكي مناسك

صحيح كلامك كنت حكتبها بتعديل بس المشكلة متصفحي صار بدون تعديل

يسلمو كتير

ننتظر يومياتك

كنت صايمة الاربعاء والحمد لله
بس الم بمعدتي قوي ولعيان نفس وماشتهي البروتين والالبان
فطرت كاسة صغيرة شوربة صدر دجاج وماتحملتها رجعتها اجلكم الله
وبقيت على الحليب ومارتاحت معدتي وحاسة بجوع وبس اكل ارجع
يمكن اخذت برد واثر على معدتي
ان بقيت على نفس الحالة اروح الطبيبة اشوف شسالفتي
موفقات حبيباتي

صباحكم فل ياحلوات يارشيقات <<<<للتتشجيع

اليوم فطرت بيضه مسلوقه بملح وفلفل

وماتغديت ماكان لي نفس

واتعشيت جبنة بيضاء قليلة دسم لخبطت في كم لقمه تميس وشوي مربى. طبعا شوي ابكي

بس الي مهون علي انا استخدم حبوب تنظيم السكر والله جات فتره بدون رجيم نحفت 5كيلو في فتره اقل من شهر اليوم بالظهر قست وزني 70

والله العظيم بدون مبالغة او كذب لان لو كذبت بكذب على نفسي اولا

والان وزني 68،6



الحبوب مررره رهيبه وعشان ماينخفض سكرك حبه وحده باليوم قبل الوجبه الرئيسيه.


وعن المشي مشيت اليوم عادي. وماشربت الا ربع كاسه ماء خلال اليوم كله. وانا وهي عداوه. اجل بيومين مااشرب


وسلامتكم

مناسك

الف سلامة عليكي يا عسولة

الظاهر ماخدة برد بمعدتك لهيك الترجيع

ننتظر يومياتك

دلوعة ميمو

مبروك النزول

يومك مش تمام ليش مخبصة تميس ومربى ما بينفع
دوكان من الريجيمات اللي كل ما خبصتي لازم تعيدي من اول وجديد

لهيك التخبيص ممنووووووع


ننتظر يومياتك