عوافي ام يوسف بالتوفيييق
اليوم ثاني يوم لي بالمرحله الاولى توني صحيت واشرب حليب بالنسكافيه
شكلها يومياتي بتكون نفس امس مالي خلق طبخ
قفلو موضوعي عشان يوميات مادري انا بالانظمه المهم انا اليوم الثالث فالمرحله الثانيه فطوري : بسكوت دوكان فوقه جبن فلادلفيا + كافي الله يوفق الجميع يارب و ترجع بحماسكمقفلو موضوعي عشان يوميات مادري انا بالانظمه المهم انا اليوم الثالث فالمرحله الثانيه فطوري :...
عيون القلب لازم يكون في بروتين اكلك عشان ينزل وزنك سوي لك غدا محترم ( دجاج مشوي او لحم او سمك او روبيان) يومك ناقص
مرحبا بنات بديت اليوم اول يوم ابغى اتحمس معكم افطرت حليب خالي الدسم مع نسكافيه الظهر كوب حليب مع ملعقه ونص نخاله العصر مرتديلا مع جبن خالي الدسم شاهي احمر مع قرفه وكله بسكر كاندريل طبعا تعشيت بيضتين مسلوقات تمشيت ساعه وكثرت مويه ..المفروض اني اسوي 7 ايام مرحله اولى:happy: و 177 يوم مرحله ثانيه:crap: الله يوفق الجميعمرحبا بنات بديت اليوم اول يوم ابغى اتحمس معكم افطرت حليب خالي الدسم مع نسكافيه الظهر كوب...
مرحبا اليوم غداي كان لحم محمر مع البصل و الكوسا و الفطر و الفلفل + سلطه
461061
461061
قفلو موضوعي عشان يوميات مادري انا بالانظمه المهم انا اليوم الثالث فالمرحله الثانيه فطوري : بسكوت دوكان فوقه جبن فلادلفيا + كافي الله يوفق الجميع يارب و ترجع بحماسكمقفلو موضوعي عشان يوميات مادري انا بالانظمه المهم انا اليوم الثالث فالمرحله الثانيه فطوري :...
صباح الخير
ليش كذا التجمع نايم!!!!!
البارح تعشيت روب بالخيار مع 2 بسكوت دوكان
اليوم فطوري كان 3 بسكوت دوكان بالجبن + كافي
ليش كذا التجمع نايم!!!!!
البارح تعشيت روب بالخيار مع 2 بسكوت دوكان
اليوم فطوري كان 3 بسكوت دوكان بالجبن + كافي
الصفحة الأخيرة
المهم انا اليوم الثالث فالمرحله الثانيه
فطوري : بسكوت دوكان فوقه جبن فلادلفيا + كافي
الله يوفق الجميع يارب و ترجع بحماسكم