انا نجلاء عمري 28
بالشهر الخامس
عندي 3 اطفال بنتين وولد
وزني حاليا 70 طولي 159
وزني قبل الحمل 64
عندي خبره بالاكل الصحي الحمدلله واحبه
najla-21
•
najla-21
•
najla-21 :
عفوا خلصت الخامس لي 3 ايام بالسادسعفوا خلصت الخامس لي 3 ايام بالسادس
نبدا نكتب يومياتنا من بكره
بالنسبه للنظام الي اتبعه من بدايه حملي ممنوع الغازيات والوجبات السريعه( ماتفيد بشيء سمنه على الفاضي)
اعتمد على الفواكه والخضار الخبز مرات اسمر مرات ابيض حسب مايتوفرلي
الجبن معتمده فيتا قليل دسم والحليب المراعي قليل دسم
بالنسبه للسكر السكر العادي بس اخففه يعني قليل مره
السكر الدايت مايصلح للحامل معني قبل الحمل استخدمه بس بطلته
الرز مو يوميا اكله
بالنسبه للنظام الي اتبعه من بدايه حملي ممنوع الغازيات والوجبات السريعه( ماتفيد بشيء سمنه على الفاضي)
اعتمد على الفواكه والخضار الخبز مرات اسمر مرات ابيض حسب مايتوفرلي
الجبن معتمده فيتا قليل دسم والحليب المراعي قليل دسم
بالنسبه للسكر السكر العادي بس اخففه يعني قليل مره
السكر الدايت مايصلح للحامل معني قبل الحمل استخدمه بس بطلته
الرز مو يوميا اكله
ماشالله عليك يانجلاء
نظامك جدا جميل ولا فيه حرمان
هو ذا اللي احنا تبغاه
نبغى ناخذ المفيد ونترك الضار بس
نظامك جدا جميل ولا فيه حرمان
هو ذا اللي احنا تبغاه
نبغى ناخذ المفيد ونترك الضار بس
الصفحة الأخيرة
تعرفون بانفسكم
كل وحده تكتب عمرها والحمل الكم لها
وطولها ووزنها
انا ببدأ
طولي١٥٠ ووزني٨٩
زايد كثييير
عمري٢٥ وعندي ولد وبنت وهذا الحمل الثالث لي
البنت عمرها٤ سنوات والولدسنتين ونص
نكي معناه بالعربي مشتاقه لنفسي
هههههههههههههههه
لما اخترته كنت بجد مشتاقه لنفسي ايام الرشاقه