وينكم ياكروشات وين يومياتكم
الصباح مشيت نص ساعه بس
وفطوري وغداي الحمدلله كان صحي

مساء النور
عمري 30
طولي 150
وزني حاليا 69
عندي ولد وحامل في الشهر الثالث

اليوم كان نظامي
الصباح صحيت أكلت تفاحة ورجعت نمت
الظهر الغداء كان دجاج مشوي ورز ابيض بدون زيت وسلطة زبادي وربع خبزه بر
وان شاء الله العشاء يكون صحي

مساء الخير
انا فطوري ساندوتش بيض مع كاس حليب سكر خفيف
قبل الغداء حبه تفاحه وحبه موزه الغداء صحن صغير رز ابيض مع مرق خضار وقطعه دجاج صغيره
العشاء نص رغيف صغير خبز ابيض وشويه كبده
اشتغلت بالبيت تنظيف

مساء الخير ياحلوين

انا للتو صحيت