:-) تجمع الطامحات للرشاقة :-)/ لا يوجد متابعة من قائدته + لا يوجد تفاعل

chayma oran • 9 سنوات

ألهي رحمتك :

حابة أكون معكم وزني 55 الهدف الاول 50 الهدف الثاني 45 ويارب ينزل وزني لانه ثابت له شهور نظامي رجيم السؤائل

حابة أكون معكم وزني 55 الهدف الاول 50 الهدف الثاني 45 ويارب ينزل وزني لانه ثابت له شهور نظامي...

صباح الخير امل اهلا وسهلا بك معنا وان شاء الله تنزلي وزنك بصحة وعافية بالتوفيق

أم تالين 2017 • 9 سنوات

يومياتي فطرت سنتدويتش لبنة
اتغديت شوربة كويكر
وسنتدويتش تونة بس احس بتعب وإرهاق مدري ليش وماني قادرة أوقف في المطب

chayma oran • 9 سنوات

أم تالين 2017 :

يومياتي فطرت سنتدويتش لبنة اتغديت شوربة كويكر وسنتدويتش تونة بس احس بتعب وإرهاق مدري ليش وماني قادرة أوقف في المطب

يومياتي فطرت سنتدويتش لبنة اتغديت شوربة كويكر وسنتدويتش تونة بس احس بتعب وإرهاق مدري ليش وماني...

صحا وهنا حبيبتي يومك كتير ممتاز والتعب طبيعي مع قلة الاكل ممكن اكلك كتير قليل

ألهي رحمتك • 9 سنوات

يومي كان
الفطور كوب حليب مع شريحة توست اسمر وبيض
الغداء 20 ملعقه رز بحليب مع صدر دجاج مع عصير برتقال
سناك سلطة فواكه مع عصير برتقال وتمر
العشاء شوربه خضار مع كوب عصير فراوله الرياضه 40 مرة تمارين الخصر 40 مرة تمارين شد الفخذ . ومشي ربع ساعه

chayma oran • 9 سنوات

ألهي رحمتك :

يومي كان الفطور كوب حليب مع شريحة توست اسمر وبيض الغداء 20 ملعقه رز بحليب مع صدر دجاج مع عصير برتقال سناك سلطة فواكه مع عصير برتقال وتمر العشاء شوربه خضار مع كوب عصير فراوله الرياضه 40 مرة تمارين الخصر 40 مرة تمارين شد الفخذ . ومشي ربع ساعه

يومي كان الفطور كوب حليب مع شريحة توست اسمر وبيض الغداء 20 ملعقه رز بحليب مع صدر دجاج مع عصير...

ماشاء الله امل يومك ممتاااااااااز صحا وهناوهنا
والرياضة ممتازة كمان الله
يقويييييك