chayma oran
•
الحمد لله هلا خلصت رياضة 30 د تمارين و18 د اوربتراك
ماشاء الله حلو الله يحفظك ويكتب لك الخيرماشاء الله حلو الله يحفظك ويكتب لك الخير
اللهم امين تسلمي حبيبتي 😘
السلام عليكم
راح أشارك معاكم يومياتي من الْيَوْمَ ان شاء الله
وزني قبل ١٠٠
وزني بعد أسبوعين من التخفيف ٩٦
راح أشارك معاكم يومياتي من الْيَوْمَ ان شاء الله
وزني قبل ١٠٠
وزني بعد أسبوعين من التخفيف ٩٦
يومي
كان الفطور نص سندوتش مع جبنه حامضه وشرائح خيار وبندورة 💪💪💪💪
الغداء ربع صدر دجاج مشوي مع صحن متوسط رز ابيض😍😍😍😍
سناك عصير ليمون وكيوي و 2 موز😍+حليب 🍵
العشاء سلطة خيار مع 5 ملاعق مكرونه 😢
الرياضه للأسف شكل هذا الأسبوع ماراح اسوي 😣
مع البرد صايبني خمول 😣ومافيني😢
كان الفطور نص سندوتش مع جبنه حامضه وشرائح خيار وبندورة 💪💪💪💪
الغداء ربع صدر دجاج مشوي مع صحن متوسط رز ابيض😍😍😍😍
سناك عصير ليمون وكيوي و 2 موز😍+حليب 🍵
العشاء سلطة خيار مع 5 ملاعق مكرونه 😢
الرياضه للأسف شكل هذا الأسبوع ماراح اسوي 😣
مع البرد صايبني خمول 😣ومافيني😢
الصفحة الأخيرة