حب حياتي عزوز :

السلام عليكم راح أشارك معاكم يومياتي من الْيَوْمَ ان شاء الله وزني قبل ١٠٠ وزني بعد أسبوعين من التخفيف ٩٦

السلام عليكم راح أشارك معاكم يومياتي من الْيَوْمَ ان شاء الله وزني قبل ١٠٠ وزني بعد أسبوعين من...

ألهي رحمتك :

يومي كان الفطور نص سندوتش مع جبنه حامضه وشرائح خيار وبندورة 💪💪💪💪 الغداء ربع صدر دجاج مشوي مع صحن متوسط رز ابيض😍😍😍😍 سناك عصير ليمون وكيوي و 2 موز😍+حليب 🍵 العشاء سلطة خيار مع 5 ملاعق مكرونه 😢 الرياضه للأسف شكل هذا الأسبوع ماراح اسوي 😣 مع البرد صايبني خمول 😣ومافيني😢

يومي كان الفطور نص سندوتش مع جبنه حامضه وشرائح خيار وبندورة 💪💪💪💪 الغداء ربع صدر دجاج مشوي مع صحن...

حب حياتي عزوز :

السلام عليكم يومي ف/ثلاث ملاعق فول سناك / عصير برتقال غ/ اربع ملاعق اكل مليانة مصقعة صحية وستة ملاعق رز مسلوق وصدر دجاجة وسلطة ع/ ثلاث ملاعق مصقعة سناك / قهوة قشر مشروبات شاي اخضر كوبين الماء اثنين لتر الرياضة شغل البيت ورقص عشر دقايق

السلام عليكم يومي ف/ثلاث ملاعق فول سناك / عصير برتقال غ/ اربع ملاعق اكل مليانة مصقعة صحية وستة...