chayma oran
•
اهلا وسهلا منورة التجمع شاركينا يومياتك حبيبتي موفقة 😘
كيف التجمع فيه حماااس ومتاابعه بشررروني الميزان اي يوم ؟؟كيف التجمع فيه حماااس ومتاابعه بشررروني الميزان اي يوم ؟؟
الميزان يوم الخميس والحماس والنشاط الحمد لله نحاول على قد مانقدر والمتابعة اكيد متابعتكم وعيوووووني 👀 عليكم هههههه
سلااام يومي كان
فطور كوب حليب بالقهوة وقطعة خبز بالجبن والمربى
سناكموزة
غداء نفس رز امبارح ههههه ارزبالسمك
سناك كوبقهوة
عشاء تفاحة وبرتقالة
ميتة منالجوووووع
الماء 3 ل
الله المستعان يا رب قويني اكتر حاسة بعزيمتي قلت الله يستر بالاضافة الى الريجيم يجيب صداع و وهن وانتو ادرى يااااارب امتى يخلص هالحاااااااال 😒😢
الحمد لله من قبل ومن بعد
فطور كوب حليب بالقهوة وقطعة خبز بالجبن والمربى
سناكموزة
غداء نفس رز امبارح ههههه ارزبالسمك
سناك كوبقهوة
عشاء تفاحة وبرتقالة
ميتة منالجوووووع
الماء 3 ل
الله المستعان يا رب قويني اكتر حاسة بعزيمتي قلت الله يستر بالاضافة الى الريجيم يجيب صداع و وهن وانتو ادرى يااااارب امتى يخلص هالحاااااااال 😒😢
الحمد لله من قبل ومن بعد
السلام عليكم
انا قررت اكمل دايت
ريجيمي التخفيف وتقليل الكمية
وشرب 2 لتر
ومقاطعة الجبن السائل
وحاليا افكر اقاطع الرز هالاسبوع بس مدري والله
وزني حاليا 63
هدفي الاول 60
انا قررت اكمل دايت
ريجيمي التخفيف وتقليل الكمية
وشرب 2 لتر
ومقاطعة الجبن السائل
وحاليا افكر اقاطع الرز هالاسبوع بس مدري والله
وزني حاليا 63
هدفي الاول 60
الصفحة الأخيرة