عمري s الباقي :

يومياتي لثالث مره اكتبها ف.. بيضتين+حليب+واحد توست بر مع نتفة جبنه غ.. شوي رز+خضار ودجاج+سلطه خضراء ع.. ان شاء الله خياره وتفاحه س..قشر+ 3ملاعق زبادي+قطعتين صغيره مانجو وبروح لجارتي بس ان شاء الله مراح اكل شي بس بشرب قشر👍 والله يعدي اليوم علئ خير توي مسويه رياضه 40دقيقه بين مشي وهروله وجري ونزلت وطلعت الدرج 10مرات بروح اخذ شور وارجع اتقهوا قشر 😁😁😁😁 شرايكم مع ان النفسيه لكم عليها يااااااارب تزينها

يومياتي لثالث مره اكتبها ف.. بيضتين+حليب+واحد توست بر مع نتفة جبنه غ.. شوي رز+خضار ودجاج+سلطه...