السلام عليكم
خيتي اللي تسأل عن اب سوينغ ...تبين الصج هو صج يحرك عضلالات البطن وبقو بعد
تحسين فيهم يشدون ويرخون
لكني ماااأستمر عليه الله يهديني فماأِشوف نتيجه
وسلامتج
دلال202
•
صباح النور والسرور على الرياضيات
سوري انقطعت عنكم كمن يوم بس الحمد لله مستمره بالرياضه طول الاسبوع باستثناء الخميس والجمعه...
الغاليه انستازنيا: رايي ان المهم شكل الجسم مو الوزن ومدام الشكل متحسن خلاص
الغاليه سكون :العفو يالغاليه كلك ذووق, بشرينا وصلتي للساعتين واللا للحين؟؟
الغاليه مع خالص حبي لك:ما شاء الله على راعيه هالاجهزه وان شاء الله مزاجك كل يوم عال العال
الغاليه ابحار الزمن: مشكوره اختي على شرح الاجهزه وان شاء الله يتحقق الهدف منهم
الغاليه مزيونه قطر: استمري اختي وخبرينا عن النتايج
وينكم خواتي لا حس ولا خبر بالصفحه يلاا خلونا نتشجع اكثر واكثر
سوري انقطعت عنكم كمن يوم بس الحمد لله مستمره بالرياضه طول الاسبوع باستثناء الخميس والجمعه...
الغاليه انستازنيا: رايي ان المهم شكل الجسم مو الوزن ومدام الشكل متحسن خلاص
الغاليه سكون :العفو يالغاليه كلك ذووق, بشرينا وصلتي للساعتين واللا للحين؟؟
الغاليه مع خالص حبي لك:ما شاء الله على راعيه هالاجهزه وان شاء الله مزاجك كل يوم عال العال
الغاليه ابحار الزمن: مشكوره اختي على شرح الاجهزه وان شاء الله يتحقق الهدف منهم
الغاليه مزيونه قطر: استمري اختي وخبرينا عن النتايج
وينكم خواتي لا حس ولا خبر بالصفحه يلاا خلونا نتشجع اكثر واكثر
السلام عليكم أنا أكسل رياضية ،لكن أرجوكم اقبلوني معاكم ،علشان أصير رياضية ،ترى جسمي مفكك وما أدري كيف ألمه ،السبب :النفاس(والدة لي شهرين )
وكنت قبل الحمل رياضية من الدرجة التانية (يعني كل يوم ساعة مشي وساعة رياضة )والآن أريد أن أعوووووود ترى الرياضة تعطي إحساس راااااااااااااااااااااااااااائع (حكيت قصة حياتي )لكن التجمع أعجبني جدا جدا جدا لذلك أقدم شكري وعرفاني لصاحبة الموضوع ولهذا المنتدى الرائع
سأمشي اليوم 5دقائق فقط (شفتوا أكسل مني هههههههههههههههه)
وكنت قبل الحمل رياضية من الدرجة التانية (يعني كل يوم ساعة مشي وساعة رياضة )والآن أريد أن أعوووووود ترى الرياضة تعطي إحساس راااااااااااااااااااااااااااائع (حكيت قصة حياتي )لكن التجمع أعجبني جدا جدا جدا لذلك أقدم شكري وعرفاني لصاحبة الموضوع ولهذا المنتدى الرائع
سأمشي اليوم 5دقائق فقط (شفتوا أكسل مني هههههههههههههههه)
الحمد لله مشيت اليوم 5دقائق فقط ومع كده تعبت وما أدري كيف مشيت /والله ما أدري إيش اللي صار في جسمي /على العموم سأمشي غدا إن شاء الله عشر دقائق
الصفحة الأخيرة
هذا هو جهاز صقل المؤخره
بالنسبه للشغل عليه انا احطه بين ركبي واضبط القوه الخاصه فيه على رقم واحد
واعمل التمرين مائة مره
وبعدين اوقف واخلي الجهاز وراي وابدا اضغط على الجهاز <<<<<<<ييوووووووووه ماني عارفه اشرح لك بس يسير يشد الاوراك من ورى بالمره انا ليه اسبوعين مستمره عليه لسه ماحسيت شي وفي الاعلان يقولو بعد 21 يوم تلاحظين النتائج
انا تحمست واشتريته لما شفت الاعلان في قناة اكسبريس شوب
انت تابعي القناه وتشوفين يعلموك كيف تستخدمينه ويجي معاه شريط فيديو يعلموك كيف تستخدميه
وبعدين ياعمري ماثقلت علي ولا حاجه وانا في الخدمه ياعيوني واي سؤال انا حاضره