السلام عليكم
امس الاثنين
مشيت ساعه
الفطور:حليب ق د كورن فليكس
الغدا:سمك مشوي+سلطه جرجير
العصر شاي زنجبيل وقطع كوكونات
العشا كنت برا اخذت كنتاكي وعقبها مشيت احرق الاكل خربتها عالعشا
الماء 2لتر
SOMONAY
•
SOMONAY
•
فرآوله.. :
مرحبا يابنات نظامي اليوم الاثنين ابتدا يومي المغرب المغرب قهوة مع ٣ تمر +شاي بدون سكر العشاء توست بر محشي لحم وبعد العشا بساعة مشيت ساعة وبعد المشي حبة تين وطماطم وبعده بساعتين مشيت ساعة ثانية الحمدلله وبعد المشي زبادي والماء لترين الحمدلله..................مرحبا يابنات نظامي اليوم الاثنين ابتدا يومي المغرب المغرب قهوة مع ٣ تمر +شاي بدون سكر العشاء...
شفتي كيف المشي رررررررررررروووووووووووووووووعه
جربي تمشي 10الاف خطوه ورا بعض
جربي تمشي 10الاف خطوه ورا بعض
اهلا بنات وين يومياتكم الثلاثاء نبغى حمااااس
انا بداية يومي كان تمام بس خربتها شوي بالعشا 😐 ان شاء الله اعوض بكره
يومي الثلاثا كان
الفطور : شريحة توست بر و 1 جبن مثلث
الغدا : سلطة خضرا و 2 برجر دجاج مشوي
سناك كابتشينو و 3 تمرات
و العشا ب اعتبره وجبة مفتوحه و الغي وجبتي المفتوحه اللي اخذها بالويكند
انا بداية يومي كان تمام بس خربتها شوي بالعشا 😐 ان شاء الله اعوض بكره
يومي الثلاثا كان
الفطور : شريحة توست بر و 1 جبن مثلث
الغدا : سلطة خضرا و 2 برجر دجاج مشوي
سناك كابتشينو و 3 تمرات
و العشا ب اعتبره وجبة مفتوحه و الغي وجبتي المفتوحه اللي اخذها بالويكند
الصفحة الأخيرة
وينك ياجميلة♥️♥️♥️