فرآوله..
فرآوله..
الحمدلله مستمرة بنظامي تمام التمام وللحين صااااااااملة ماوزنت 👏🏻👏🏻👏🏻 متحمممسة جدا لوزن الاسبوع الجاي باذن الله باذن الله اكون ٧٨ يارب يارب يارب
الحمدلله مستمرة بنظامي تمام التمام وللحين صااااااااملة ماوزنت 👏🏻👏🏻👏🏻 متحمممسة جدا لوزن الاسبوع...
بإذن الله بالعافيه 💖
فرآوله..
فرآوله..
وترجع رشيقة ليومياتها السبت على الريق كوب موية فطور فول وتوست الغداء بيضتين ونص رغيف خبز وطماطة العشا زبادي وجرجير واخذت سناك موزة برشة قرفة وفول سوداني
وترجع رشيقة ليومياتها السبت على الريق كوب موية فطور فول وتوست الغداء بيضتين ونص رغيف خبز...
ممتازه🤩
فرآوله..
فرآوله..
الايام هذي موقفة. رياضة ومشي ابغى ارتااااااح شوي وان شا الله يخف عني فقر الدم معاي دووووخة
الايام هذي موقفة. رياضة ومشي ابغى ارتااااااح شوي وان شا الله يخف عني فقر الدم معاي دووووخة
ياعمري قدامك العافيه يارب
عالجيه علشان ماتدوخين وقت الرياضه وتكون صحتك أحسن إن شاءالله وبعد العلاج وأثناء العلاج إن قدرتي ارجعي للرياضه ولو بس تمشين علشان المشي هو اللي الكل يقدر عليه ويستمر
ولأنه مهم مع الدايت 💕
فرآوله..
فرآوله..
z00z z00z :
السلام عليكم اخباركم حلوات نظامي لليوم السبت مافطرت كالعاده🤭 الغداء ٨ملاعق رز وملعقتين ماسلا العشاء نص رغيف وقطعتين اوصال دجاج ونص كوب عصير السناك ٣ تمرات وقهوه عربي والماء ماشربت كثيرر ومشيت ساعه ونص ورقصت 💃 بنات انا ما اكل شي من الساعه٩ اليل حتى ٤ العصر هذا يسمى صيام عكسي ولا زم من المغرب ابداء صيام.
السلام عليكم اخباركم حلوات نظامي لليوم السبت مافطرت كالعاده🤭 الغداء ٨ملاعق رز وملعقتين...
وعليكم السلام ورحمة الله ..
حلو الصيام ويخفف الوزن ويحرق سعرات👌🏻
بس ماعندي تجربه سابقه بالصيام العكسي بس على ما أسمع انه مفيد وشوفي رد رشيقه عدد ساعات الصيام بعد آخر وجبه أكلتيها بيفيدك الرد
و انتبهي
الماء لازم تكثرين منه أقل شيء لترين🌺🌺
موفقه يارب♥️
فرآوله..
فرآوله..
مرحبا رشيقات المستقبل بإذن الله💕
نظامي اليوم الاحد
الصباح توست بر محشي بيض
الغدا سلطه وموزه
المغرب قهوه مع ٣ تمر بطحينه + شاي بدون سكر مع قبضة اليد مكسرات
بعد صلاة العشا مشيت ساعتين وبعد المشي زبادي
والماء تم ٣ لتر الحمدلله✅