كوبونات الراقية تسجيل الدخول

فرآوله..
فرآوله.. •
رشيقة الجميلة رشيقة الجميلة :
متحمممسة للوزن بكرة باذن الله يارب اكون ودعت الثمانينات
متحمممسة للوزن بكرة باذن الله يارب اكون ودعت الثمانينات
أهلاً رشيقه
بإذن الله تبشرينا بوصولك عالم السبعينات🤩
فرآوله..
فرآوله.. •
مرحبا
نظامي اليوم الاربعا
الفطور توست بر محشي مقدار ملعقة فول سوداني مع حليب
الغدا اربع ملاعق رز مع دجاج
المغرب قهوه مع ٣ تمر + قبضة اليد فصفص مع شاي بدون سكر
بعد صلاة العشاء مشيت ساعتين وبعد المشي سلطه وتفاحه
والماء تم ٣ لتر الحمدلله✅
طبخة
طبخة •
هلا بنات
فطرت اليوم الأربعاء
من الفجر ٢ بريد ابيض + شريحه جبن سلايس
+حليب مع نسكافيه بسكر ستيفانا
على الساعه ١١ طاسه وسط شوربه خضار
علىى الساعه ٢
٤ ملاعق رز + دجاجه + سلطه ( بقدونس مع ملفوف)
على الساعه ٦ المغرب زبادي + كيوي+ فندي
على الساعه ٨ طاسه صغيره كورن فلكس مع لبن
والحين قطعه صغيره بيتزا
________
احس كثرت بس فيني جوع اليوم مو طبيعي
z00z
z00z •
يوم الاربعاء
فطرت شريحتين توست بر وبيضتين مسلوقه وكوب حليب
الغداء ماتغديت كنت حاسه بشبع لان فطوري متاخر
العشاء نص رغيف ونتفة دجاجه وبطاطس مقلي قليل
سناك قطعة سنكرس وقهوه عربي
المشي✅
تمارين✅
الماء هه هه
ويارب ننحف نحف عافيه🤍
أم نوف2014
أم نوف2014 •
مرحبا بنات..
كيف حالكم...
والله ماشاء الله كفو مستمرييين..


انا الحمدلله ماشيه على التخفييييف من دون تخبيص..


واحاول اسيطر على نفسي ومااخبص...
الماء ممتاز..
الرياضه للحين مابديت..


بحاول بعد الكورس ان شاء الله... ارجع للرياضه..
وخصوصا الحمدلله خلصوا اولادي اختبارات..
الله يسهل يارب وعلى الاقل ابغى ادخل عالم الستين قبل رمضان..