z00z :
صباح الورد اخباركم صبايا غبت هاليومين لظروف نظامي يوم الاحد المشي✅ الماء😣 الفطور نص رغيف وبيض الغداء دجاج مشوي وشوي رز العشاء خربتها فيه😩 واخذت سناكات🤭 اليوم بشد على نفسي اكثر اعوض تخبيصي👌🏻صباح الورد اخباركم صبايا غبت هاليومين لظروف نظامي يوم الاحد المشي✅ الماء😣 الفطور نص رغيف...
Lolo-85 :
كيفكم يا رشيقات انا اتابعكم ومكملة الحمدلله على نظامي ويااااارب ما اخبص 😩احس ذي اليومين شهيتي مفتوحة ممكن بسبب العذر الشرعي ، الافضل اخذ لي سناكات دايت اخبص عليها وبأحاول ما اخذ نهائي ... المويا 👌🏻 الرياضة : مريحة يومينكيفكم يا رشيقات انا اتابعكم ومكملة الحمدلله على نظامي ويااااارب ما اخبص 😩احس ذي اليومين شهيتي...
asom.2 :
اهلين .. انا مشتركة جديدة وان شاء الله نوصل لوزننا المثالي الاسم:اسوم الطول:152 الوزن:78.7 نظامي راح يكون صيام متقطع هدفي مارح احط هدف كبير كل فتره راح اجدد الهدف هدفي الحالي اوصل 70.اهلين .. انا مشتركة جديدة وان شاء الله نوصل لوزننا المثالي الاسم:اسوم الطول:152 الوزن:78.7 نظامي...
زمن عمري :
يسعد مساءكم مشيت الصباح 45د وافطرت كورن فليكس ومشروبي السناك قشر قهوه وثلاث تمرات وغداي فاصوليا شوي ودجاج وسناك الثاني حبه شابوره وكوب شاي وبكمل مشي ان شاء الله والعشاء زبادي وبالتوفيق لكم نحو االرشاقه شكرا فراولةيسعد مساءكم مشيت الصباح 45د وافطرت كورن فليكس ومشروبي السناك قشر قهوه وثلاث تمرات وغداي فاصوليا...
وافطرت كورن فليكس ومشروبي السناك قشر قهوه وثلاث تمرات وغداي فاصوليا شوي ودجاج وسناك الثاني حبه شابوره وكوب شاي وبكمل مشي ان شاء الله والعشاء زبادي وبالتوفيق لكم نحو االرشاقه شكرا فراولة