مساء القوه والهمه🏋️♀️🔥
يوم الاثنين
فطور المغرب : كوب قهوه + ٦ حبات تمر+قطعه كيك تمر☕🥧
مشي مع هروله ٤٠ دقيقه🏃♀️✨
العشاء اخرته عشان يكون عشاء سحور : ٤ملاعق رز بني باللحم + سلطه مع حلوم + كوب لبن🥗🍚
مساء القوه والهمه🏋️♀️🔥 يوم الاثنين فطور المغرب : كوب قهوه + ٦ حبات تمر+قطعه كيك تمر☕🥧 مشي مع هروله ٤٠ دقيقه🏃♀️✨ العشاء اخرته عشان يكون عشاء سحور : ٤ملاعق رز بني باللحم + سلطه مع حلوم + كوب لبن🥗🍚مساء القوه والهمه🏋️♀️🔥 يوم الاثنين فطور المغرب : كوب قهوه + ٦ حبات تمر+قطعه كيك تمر☕🥧 مشي مع...
ماشا الله تبارك الله يوم جميل
وتقبل الله منك
وتقبل الله منك
يوميات رشيقة الثلاثاء
على الريق كوبين ماء
الفطور شابورة وحليب
الغداء بيضتين وتوست اسمر وشاي بسكر ستيفانا
سناك ثلاث تمرة عجوة وقهوة عربي
العشا شوربة شوفان
المشروب الحارق زنجبيل ونعناع وشاي اخضر
الموية تمام
الخطوات ١٤ الف 👍🏻👍🏻
تقييمي ليومي ١٠٠ 💯 ممتاز والحمدلله بدون تخبيص
على الريق كوبين ماء
الفطور شابورة وحليب
الغداء بيضتين وتوست اسمر وشاي بسكر ستيفانا
سناك ثلاث تمرة عجوة وقهوة عربي
العشا شوربة شوفان
المشروب الحارق زنجبيل ونعناع وشاي اخضر
الموية تمام
الخطوات ١٤ الف 👍🏻👍🏻
تقييمي ليومي ١٠٠ 💯 ممتاز والحمدلله بدون تخبيص
الصفحة الأخيرة
يوميات امس الاثنين
على الريق كوبين موية
الفطور فول وتوست اسمر وكوب عصير برتقال
بعد الفطور بساعة شاي اخضر وزنجبيل
الغداء تونة وسلطة
بعد الغداء كوب قشر قهوة
سناك معمول وقهوة عربي وبخاطري نص حبة كوكيز
العشا كيوي وبرتقالة وزبادي
الموية ممتاز
المشي ١٤ الف خطوة ✌🏻