السلام عليكم حابه ادخل معاكم الاسم moon laiht
الطول ١٥٧
الوزن ١٠٣
النظام وجبات صحيه منتظمة باذن الله
التمارين استركت في نادي ويارب استمر باذن الله
اليوم الاربعاء بديت بكوب ماء دافي افطر بان كيك مع لبنه وعسل ،، سويت تمارين الصباح ،، المويه بخلص لتر واكمل لتر باقي اليوم وانتظم بالغدا والعشاء والسناك ان شاء الله هدفي اول شي اتخطى وزن ال١٠٠ ،،، وباذن الله اوصل لوزني القديم ٦٠ 😭😭😭😭
SOMONAY
•
هلا بنااااااااااااااااات اخباركم
انا منسده نفسي عن الاكل والحمدلله اكلي صاير قليل حتى عشا مرات ما اتعشى
وزني هو هو
انا منسده نفسي عن الاكل والحمدلله اكلي صاير قليل حتى عشا مرات ما اتعشى
وزني هو هو
فرآوله..
•
السلام عليكم حابه ادخل معاكم الاسم moon laiht الطول ١٥٧ الوزن ١٠٣ النظام وجبات صحيه منتظمة باذن الله التمارين استركت في نادي ويارب استمر باذن اللهالسلام عليكم حابه ادخل معاكم الاسم moon laiht الطول ١٥٧ الوزن ١٠٣ النظام وجبات صحيه منتظمة...
وعليكم السلام 😍
حياك الله معنا 🌷✨
والله ينحفنا واياك بالعافية♥️♥️♥️
حياك الله معنا 🌷✨
والله ينحفنا واياك بالعافية♥️♥️♥️
الصفحة الأخيرة
نظامي اليوم الثلاثا
ابتدى يومي المغرب
المغرب قهوة مع ٣ تمر
العشا مشاوي دجاج ولحم وسلطة وخوخ
بعد العشا بكم ساعة مشيت ساعة وبعد المشي توست بر محشي جبن شيدر
والماء لترين الحمدلله................