برافووو فراولة
ان شا الله قريب الحقك وادخل السبعين 😍
برافووو فراولة
ان شا الله قريب الحقك وادخل السبعين 😍
فرآوله..
•
مرحبا بنات
نظامي اليوم الاحد
الصباح توست بر محشي بيض مع زبادي
المغرب قهوة مع ٣ تمر + شاي بدون سكر مع قبضة اليد فصفص
بعد صلاة العشا بكم ساعة مشيت ساعة
وبعد المشي سلطة و كمثرى
والماء لترين الحمدلله...............
نظامي اليوم الاحد
الصباح توست بر محشي بيض مع زبادي
المغرب قهوة مع ٣ تمر + شاي بدون سكر مع قبضة اليد فصفص
بعد صلاة العشا بكم ساعة مشيت ساعة
وبعد المشي سلطة و كمثرى
والماء لترين الحمدلله...............
السلام عليكم ورحمة الله
اشترك معكم ان شاء الله
وزنى ٧٠ كيلو او ٦٩ كيلو
طولى ١٥٩ سم
الرياضة : ان شاء الله اتبع نظام السير داخل المنزل المشى
الرجيم المتبع : رجيم الصيام العكسى و تخفيف الاكل
ان شاء الله ابلغكم بروتينى اليومى
وشكرا لكم
اشترك معكم ان شاء الله
وزنى ٧٠ كيلو او ٦٩ كيلو
طولى ١٥٩ سم
الرياضة : ان شاء الله اتبع نظام السير داخل المنزل المشى
الرجيم المتبع : رجيم الصيام العكسى و تخفيف الاكل
ان شاء الله ابلغكم بروتينى اليومى
وشكرا لكم
السلام عليكم ورحمة الله اشترك معكم ان شاء الله وزنى ٧٠ كيلو او ٦٩ كيلو طولى ١٥٩ سم الرياضة : ان شاء الله اتبع نظام السير داخل المنزل المشى الرجيم المتبع : رجيم الصيام العكسى و تخفيف الاكل ان شاء الله ابلغكم بروتينى اليومى وشكرا لكمالسلام عليكم ورحمة الله اشترك معكم ان شاء الله وزنى ٧٠ كيلو او ٦٩ كيلو طولى ١٥٩ سم الرياضة :...
اهلا حياك الله وفالك الوزن الجميل
الصفحة الأخيرة
ان شا الله قريب الحقك وادخل السبعين 😍