رشيقة الجميلة :

يوميات الاثنين اغلب وقتي بالمستوصف اخذ تحاليل طلع عندي فقر دم وصرفت لي الدكتورة فيتامين فطوري فول وخبز نخالة وحليب بزنجبيل الغداء صدر دجاجة مشوي وخبز نخالة وخيارة سناك برتقالة العشا بيضتين وحليب قليل الدسم اخذت شاي اخضر ونعناع الخطوات ١٢ الف خطوة

يوميات الاثنين اغلب وقتي بالمستوصف اخذ تحاليل طلع عندي فقر دم وصرفت لي الدكتورة فيتامين فطوري...

رشيقة الجميلة :

وينكم بنات وين الحماااااااس نصيحة التزمو ونظمو اكلكم ووجباتكم والله الوقت يمشششي والشتاء فرصة تحرقون سعرات اكثر تذكرو تتتعبون كم شهر وتوصولون جسم مثالي وتستمتعون بكل لبس تلبسونه لاتخلون لذة الاكل والحلويات والوجبات السريعة تحرمكم الجسم المثالي والرشيق

وينكم بنات وين الحماااااااس نصيحة التزمو ونظمو اكلكم ووجباتكم والله الوقت يمشششي والشتاء فرصة...

رشيقة الجميلة :

*عندما تشعر أن الضغوط أصابتك* في "مهمة عمل، دراسة، تحديات، مطالب" *وشعرت بالاختناق* احذر أن تتجه إلى أسهل الحلول *"الانسحاب"* قد ترتاح لكنك ستشعر بالأسى على نفسك، تريّث وقدّم ما لديك، لا تشترط مستواك نفسه، لكن قدّم ولو بنسبة أقل لم تعتادها من قبل، لكن أبدًا لا تنسحب. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

*عندما تشعر أن الضغوط أصابتك* في "مهمة عمل، دراسة، تحديات، مطالب" *وشعرت بالاختناق* احذر أن...