رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
هلا بنات
تقرير امس نسيت اكتبه مرة مضغوطة مع المنصة


قررت امشي يوميا ساعة على الريق
بس اشرب موية


صحيت شربت ٣ اكواب موية
افطرت اومليت بيض شريحتين توست نخالة وخس وكراث
الغداء ٥ ملاعق رز وسلطة وصدر دجاجة
العشا تونة جبنة فيتا شربحة توست نخالة
الماء ممتاز
اخذت سناك قهوة عربي وتمرة وموزة
المشي ١٦ الف خطوة




تقييمي ليومي ١٠٠ 💯 ممتاز والحمدلله
وباذن الله راح اكسر حاجز الثمانين
رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
هلا فراوله ماشالله عليك أحسك شعله حماس في القسم ماشالله ربي يوفقك وتوصلي لهدفك بالنسبه لي ماكذب عليك انا بس كلام على الفاضي قرقر قر قر بس ماكو تطبيق يوم اسوي ومليون يوم قدام اسحب قرقر واجد بس افتح فمي بسوي وبسوي وناس أنحيت وناس ماتت وناس بتنخلق وانا بس كلام الناس وصلت القمر وانا بعدي اخربط لحالي ____ ماعليك من هالكلام كله احس اليوم جت لي طاقه احس نزلت لي من السماء احس انا اليوم غير وراح تكون بدايتي ادعيلي انا حلمي يتحقق واتخلص من كل مشاكلي احبك فراوله
هلا فراوله ماشالله عليك أحسك شعله حماس في القسم ماشالله ربي يوفقك وتوصلي لهدفك بالنسبه لي...
هلا طبخة كيفك
ان شا. الله تكوني قراتي الرد اللي كتبته لك بالصفحات اللي راحت
رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
الحل ياجميلة اوقفي قدام المراية وخلي جنبك لبس تتمين تلبسينه انا سويت هذي الطريقة والله ومرات لما اكون مخلصة شاور اشوف جسمي وانتي تعرفي كيف الوضع طبقات شحوم ودهون وشكل الحمدلله يارب معطيني اكبر من عمري ليه ليه ليه واقول لنفسي انتي يارشيقة اللي جبتي هذا لنفسك تاكلي اللي خاطرك فيه وتجلسي مثل ماقلتي كنك عجوز انا الحمدلله متعافية انا الحمدلله مو ناقصني شي انا الحمدلله قوية واستطيع ليه اشوف حسابات وصور ناس سواء ذكور او اناث نحفو ووصلو ويحطون صورهم قبل وبعد واجلس اقول ياحظهم وصلو طيب انا يارشيقة ليه ماصير مثلهم مثل ماهم تعبو ووصلو لازم انا اوصل واتعب اما انك يارشييقة بتاكلي وتخريطي ثم تقولي انا ليش مانحف انا ليش مايتحرك وزني ابشرك راح توصلين لاخر بيوم بحياتك وانتي ماتزلتي جرام واحد زبدة الكلام ياعسل يابطلة عطي نفسك طاقة ايحايية وابتعدي عن التحطيم والكلام السلبي يوم ورى يوم ورى يوم راح تتعودي وتحبي نفسك وحياتك ونمط اسلوبك بالحياة لما تهتمي بنفسك وصحتك اصلا حتى نفسيتك تتغير اعتذر على الاطالة اتمنى شعوري وكلامي وصلك يابطلة وانا متاكدة ياطبخة. انك راح توصلين
الحل ياجميلة اوقفي قدام المراية وخلي جنبك لبس تتمين تلبسينه انا سويت هذي الطريقة والله ومرات...
هذا طبخة 👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼
طبخة
طبخة
هلا رشيقه 2020
توني اشوف ردك
مشكوره على تشجيعك حبيبتي ربي يوفقك
صح مادري ايش يفيدنا الاكل نكدسه فوق حاجتنا في بطنا
وبعدين نشوفه شحوم في كل مكان في جسامنا هضاب وجبال ومدري شنو واسفنج وتصفطات وتكفسات
الحمدلله بس
المشكله اني ياما سمعت وقرأت نصائح لكنها تدخل من إذن وتطلع من إذن ااااه ياقلبي
وياما صارت لي مواقف قهرتني وحرجتني
وبعدين بسرعه انسى وارجع لعاداتي في الاكل اكدس
واكدس في هالبطن
تقولي كيس زباله قاعده اعبيه
_________
اليوم يوم مختلف اليوم اول يوم
وان شاء الله اوصل للنهايه بصحه وعافيه
مشكوره يارشيقه على نصائحك ربي يسعدك
فرآوله..
فرآوله..
هلا فراوله ماشالله عليك أحسك شعله حماس في القسم ماشالله ربي يوفقك وتوصلي لهدفك بالنسبه لي ماكذب عليك انا بس كلام على الفاضي قرقر قر قر بس ماكو تطبيق يوم اسوي ومليون يوم قدام اسحب قرقر واجد بس افتح فمي بسوي وبسوي وناس أنحيت وناس ماتت وناس بتنخلق وانا بس كلام الناس وصلت القمر وانا بعدي اخربط لحالي ____ ماعليك من هالكلام كله احس اليوم جت لي طاقه احس نزلت لي من السماء احس انا اليوم غير وراح تكون بدايتي ادعيلي انا حلمي يتحقق واتخلص من كل مشاكلي احبك فراوله
هلا فراوله ماشالله عليك أحسك شعله حماس في القسم ماشالله ربي يوفقك وتوصلي لهدفك بالنسبه لي...
اللهم آمين واياك والجميع بصحة وعافية✨
الله يحقق لك ويحقق لنا أحلامنا وما نتمنى من خيري الدنيا والاخرة😍
كفو عليك ابدئي واستمري وانتي قدها بإذن الله ♥️♥️♥️♥️♥️