فرآوله.. :

مرحبا نظامي اليوم الاربعا الصباح توست بر محشي بيض مع زبادي الغدا خضار بالدجاج المغرب قهوة مع ٣ تمر +شاي بدون سكر مع قبضة اليد مكسرات وفصفص مشكل وحب الشمس بعد صلاة العشا بساعة مشيت ساعتين وبعد المشي طماطم وموزة والماء تم لترين الحمدلله✅

مرحبا نظامي اليوم الاربعا الصباح توست بر محشي بيض مع زبادي الغدا خضار بالدجاج المغرب قهوة مع...