نظام اليوم
الفطور ٢ توست بر + ٢ شريحه جبن قليل الدسم
الغداء
٩ شوك سباغتي مسلوق من غيرشي
+
عملت خلطه خفيفه
عباره ( طماطم مبشور + ملعقه معجون طماطم + شويه بهارات + عصير ليمونه + فص ثوم مقطع صغار + شويه ماي )
حطيتهم على النار لين ماثقلت
وصارت زي صالونه خفيفه
+ شريحه برجر لحم شويتها في الفرن وقطعتها
+ صحن وسط ملفوف مقطع مع شويه دبس رمان
العشاء
إن شاء الله
كيوي + تفاحه + ٣ تمرات
+ قهوه ساده
وبس بسكر فمي لين الصباح
الحمدلله شبعت
طبخة
•
فرآوله..
•
طبخة :
نظام اليوم الفطور ٢ توست بر + ٢ شريحه جبن قليل الدسم الغداء ٩ شوك سباغتي مسلوق من غيرشي + عملت خلطه خفيفه عباره ( طماطم مبشور + ملعقه معجون طماطم + شويه بهارات + عصير ليمونه + فص ثوم مقطع صغار + شويه ماي ) حطيتهم على النار لين ماثقلت وصارت زي صالونه خفيفه + شريحه برجر لحم شويتها في الفرن وقطعتها + صحن وسط ملفوف مقطع مع شويه دبس رمان العشاء إن شاء الله كيوي + تفاحه + ٣ تمرات + قهوه ساده وبس بسكر فمي لين الصباح الحمدلله شبعتنظام اليوم الفطور ٢ توست بر + ٢ شريحه جبن قليل الدسم الغداء ٩ شوك سباغتي مسلوق من غيرشي + عملت...
ممتازه
استمري وفالك الرشاقه بصحه وعافيه يارب🤩
استمري وفالك الرشاقه بصحه وعافيه يارب🤩
الصفحة الأخيرة
طلع وزني ١٣٠ و١ جرام
الحمدلله قريبا راح اكسر ١٣٠
دعواتكم