كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دمعة غلآ
دمعة غلآ •
الوزن قبل 8 ايام 75.4
الحالي 74.3
دمعة غلآ
دمعة غلآ •
حلو نزولك بناتي 3 بالتوفيق
بناتي3
بناتي3 •
دمعة غلآ دمعة غلآ :
الوزن قبل 8 ايام 75.4 الحالي 74.3
الوزن قبل 8 ايام 75.4 الحالي 74.3
ماشاء الله مبرووك ياعسل كيلو و100 جرام
دمعة غلآ
دمعة غلآ •
الله يبارك فيك حبيبتي
يومي السحور 1توست اسمر دجاج بالفرن خيار بقدونس


الفطور 1توست اسمر ربع رغيف ابيض
شووي متبل تبولة 2 م حمص
اصبع صغييير دجاج
سناك كوب حليب قليل الدسم ونص ملعقة نسكافيه
ان شالله الرياضة بعد العشا

ع فكرة بناتي 3 ترى تركت الاناناس وحليب الصويا بعد مااستعملتها لاحظت الله يكرمك افرازات مع دم خفييف وهو مو وقت دورة
وقرأت عنها لقيت انو ماتناسب الكل خااصة الصويا فتركتها يعني رجعت للتخفيف والتركيز ع الخضار بدل نظام فصيلة الدم
مالنا غنى عن الدجاج والبيض هي اللي تعودت عليها بالرجيم
الشي الوحيد اللي التزمت فيه محاولة اضافة السمك وتركت الشاي الحمدلله والبديل نص م نسكافيه
بناتي3
بناتي3 •
دمعة غلآ دمعة غلآ :
الله يبارك فيك حبيبتي يومي السحور 1توست اسمر دجاج بالفرن خيار بقدونس الفطور 1توست اسمر ربع رغيف ابيض شووي متبل تبولة 2 م حمص اصبع صغييير دجاج سناك كوب حليب قليل الدسم ونص ملعقة نسكافيه ان شالله الرياضة بعد العشا ع فكرة بناتي 3 ترى تركت الاناناس وحليب الصويا بعد مااستعملتها لاحظت الله يكرمك افرازات مع دم خفييف وهو مو وقت دورة وقرأت عنها لقيت انو ماتناسب الكل خااصة الصويا فتركتها يعني رجعت للتخفيف والتركيز ع الخضار بدل نظام فصيلة الدم مالنا غنى عن الدجاج والبيض هي اللي تعودت عليها بالرجيم الشي الوحيد اللي التزمت فيه محاولة اضافة السمك وتركت الشاي الحمدلله والبديل نص م نسكافيه
الله يبارك فيك حبيبتي يومي السحور 1توست اسمر دجاج بالفرن خيار بقدونس الفطور 1توست اسمر ربع رغيف...
ماشاء الله يومك روعه
صح كل يناسبك مايناسب غيرك
انا ودي اترك القهوه بس مااقدر استغني عنها ولا احب النسكافيه
احب اطبخ القهوه استمتع فيها
بس الله يسرها
اليوم خليته مفتوح