أنثى استثنائيه 💄
Kammn Kammn :
مبارك حبيباتي على نزول وزنكم وان شاء الله المثالي قريب بالنسبة لي من الجمعة الماضيةلليوم زيادة 400 غم الوزن السابق: 120.400 الوزن الحالي:120.800 زيادة=400 غم والحمد لله
مبارك حبيباتي على نزول وزنكم وان شاء الله المثالي قريب بالنسبة لي من الجمعة الماضيةلليوم زيادة...
تعوضيها الاسبوع الجاي استمري ❤️
أنثى استثنائيه 💄
يوم الجمعه
فطور كورن فليكس و3تمرات
سناك بليله
الغداء ساندوتش بيض مقلي وعصير كيوي
العشاء قهوه +تمرات 3 3لقمات ذره بدون زبده ساندوتش دجاج مع نصف سفن
الماء 2لتر
الرياضه مشي ساعه
تصبحون علي خير وزني قسته يوم الخميس 72.8 زايده 500 جرام
دمعة غلآ
دمعة غلآ
يسلمو ع التشجيع ياعسل
يومك مرة حلو بس لو تتركي هالسفن بينفخ البطن
بتنزل هالزيادة ان شالله مع زيادة المشي والنظام الخفيف
بناتي3
بناتي3
ان شالله بتنزل هالزيادة خلال يومين تفائلي انا خبصت قبل 4 ايام واليوم تحرك الميزان نزلت 400 حق التخبيص ولاتنسي حكاية المسابقة ان شالله بتكوني الاكثر نزول بالوزن بالتوفيق
ان شالله بتنزل هالزيادة خلال يومين تفائلي انا خبصت قبل 4 ايام واليوم تحرك الميزان نزلت 400 حق...
تعويضيها ان شاء الله بس يمكن جسمك ماهو درقي علشان كذا الرجيم ماناسبك
تأكد من نوعيه جسمك علشان تقدرين تنزلين
لاني اتكنز بسرعه ينزل وبسرعة يرجع
بناتي3
بناتي3
ليش لان رجيم البروتينات يناسب الدرقي