أنثى استثنائيه 💄
•
تعوضيها الاسبوع الجاي استمري ❤️
يوم الجمعه
فطور كورن فليكس و3تمرات
سناك بليله
الغداء ساندوتش بيض مقلي وعصير كيوي
العشاء قهوه +تمرات 3 3لقمات ذره بدون زبده ساندوتش دجاج مع نصف سفن
الماء 2لتر
الرياضه مشي ساعه
تصبحون علي خير وزني قسته يوم الخميس 72.8 زايده 500 جرام
فطور كورن فليكس و3تمرات
سناك بليله
الغداء ساندوتش بيض مقلي وعصير كيوي
العشاء قهوه +تمرات 3 3لقمات ذره بدون زبده ساندوتش دجاج مع نصف سفن
الماء 2لتر
الرياضه مشي ساعه
تصبحون علي خير وزني قسته يوم الخميس 72.8 زايده 500 جرام
دمعة غلآ
•
يسلمو ع التشجيع ياعسل
يومك مرة حلو بس لو تتركي هالسفن بينفخ البطن
بتنزل هالزيادة ان شالله مع زيادة المشي والنظام الخفيف
يومك مرة حلو بس لو تتركي هالسفن بينفخ البطن
بتنزل هالزيادة ان شالله مع زيادة المشي والنظام الخفيف
بناتي3
•
دمعة غلآ :
ان شالله بتنزل هالزيادة خلال يومين تفائلي انا خبصت قبل 4 ايام واليوم تحرك الميزان نزلت 400 حق التخبيص ولاتنسي حكاية المسابقة ان شالله بتكوني الاكثر نزول بالوزن بالتوفيقان شالله بتنزل هالزيادة خلال يومين تفائلي انا خبصت قبل 4 ايام واليوم تحرك الميزان نزلت 400 حق...
تعويضيها ان شاء الله بس يمكن جسمك ماهو درقي علشان كذا الرجيم ماناسبك
تأكد من نوعيه جسمك علشان تقدرين تنزلين
لاني اتكنز بسرعه ينزل وبسرعة يرجع
تأكد من نوعيه جسمك علشان تقدرين تنزلين
لاني اتكنز بسرعه ينزل وبسرعة يرجع
الصفحة الأخيرة