كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ftoomm4
ftoomm4 •
فكرتك ممتازه كبريائي ما شاء الله كذا تمشين صح لما تعملي المنيو راح اطبق فكرتك بإذن الله لاني اداوم واجي محتاره واحيانا امشي حالي بأي شي
ftoomm4
ftoomm4 •
تاكو تاكو :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هلا تاكو والله انا ارضع ومتعبني هذا الموضوع بس انقهرت من وزني ومن شكلي ووزني يايزيد يا يثبت قررت ارجع لرجيمي واصدع مره واتعب وحالتي حاله بس قررت اصمد واحاول مرة ومرتين والله يعينا كثرت شرب المويه والسوائل ورجعت لرجيم نوع الجسم
ftoomm4
ftoomm4 •
اليوم العصر اكلت كيك وتعشيت شوي تميس وفلافل اشتهيتها قلت خلاص يوم مفتوح يارب لك الحمد ليتني ما اكلت احس اني تعبت من الاكل وضايقني يارب لك الحمد ليتني جلست على نظامي
Kammn
Kammn •
يومياتي لــ يوم الجمعة 7/8/2015
الرجيم المتبع: نوع الجسم (الدرقي) + النقاط
الفطور = 2 بيضة (4 نقاط) + كوب شاي
سناك = كوب نسكافيه بدون كافيين بقطرات ستيفا

الغداء=200 غم سمك مشوي(4 نقاط)+نص خس(صفر)
سناك =كوب شاي ورق توت العليق
العشاء=200 غم سمك مشوي(4 نقاط)+علبة بيبسي زيرو(3 ونص نقطة)
سناك = كوب شاي ورق توت العليق
الماء = لتر

المجموع=12 ونص نقطة
التوفير=16 ونص نقطة
أنثى استثنائيه 💄
أنثى استثنائيه 💄 •
الرجيم صحي
اليوم المفتوح الجمعه
الفطور ساندوتش جبنه وزبده الفول كوب عصير كيوي
الغداء مكرونه بدجاج المفروم وكوب لبن
سناك سنكرس وجلكسي مع عصير كيوي
العشاء توست اسمر 1مدهون بجبنه فيتا كوب شاي نعناع
الماءكويس
الرياضه اوف