الفطور : شوفان مع حليب الشوفان أربع ملاعق مع 1ك حليب منزوع الدسم يحرك على النار مع الشوفان حتى يثخن ويضاف للفطور أي نوع من الفواكه ماعدا (التمر، العنب، المانجو، التين، الموز)
ممكن تفهموني هالعبارة بصراحة مافهمتها تمام وصاحبة الموضوع مختفية من زمان
شوفان مع حليب الشوفان4 ملالعق مع كوب حليب منزوع الدسم
يعني حليب الشوفان جاف مو سائل والا خطأ مطبعي يمكن
Kammn
•
بناتي3
•
مرحبا صبايا نسيت اوزن اليوم لاني تعبت البارح من الولد لانه ماهو راضي يرضع ويصيح اكلت ونسيت اوزن بكره اوزن
والليل اكتب يومي
الف الف الف مبروووووك كبريائي وفطوم النزول
والله يحيي الي انضموا لنا
والليل اكتب يومي
الف الف الف مبروووووك كبريائي وفطوم النزول
والله يحيي الي انضموا لنا
اهلين يا قلبي انا سويتها بس بشوفان الكويكر كوب حليب قليل الدسم المرااعي او اي شي بدون سكر وتحطي 4 ملاعق علي الحليب وتقلبي لمده 7 دقايق لمن يثخن تحطي رشه قرفه وملعقه عسل طعمو متقبل شوي بس تملي لوتاكليه كل يوم
وكمان يقولو الشوفان الكامل حق الرجيم مو الكويكر انا استخدمت الكويكر
وكمان يقولو الشوفان الكامل حق الرجيم مو الكويكر انا استخدمت الكويكر
بناتي3
•
الصباح نص تونه مع نص توست
الضحي 4 ملاعق كيك
الغداء 3 توست نص تونه شويه من صدر الدجاج مع بناتي مع حبه كيري شاهي
سويت قهوه بعد المغرب أخذت تمر وفاكهه معها
بس وقفت اكل لاني مااحس بالجوع
الضحي 4 ملاعق كيك
الغداء 3 توست نص تونه شويه من صدر الدجاج مع بناتي مع حبه كيري شاهي
سويت قهوه بعد المغرب أخذت تمر وفاكهه معها
بس وقفت اكل لاني مااحس بالجوع
الصفحة الأخيرة
وين يوميات امس يابنات ؟
بالعافية اكلاتك كبريائي
فيه عضوة جسمها درقي واستخدمت رجيم ونزلت خلال 3 اسابيع 7 كيلو ودي اجربه وخايفة من الشوفان يزيد وزني
مادري اجربه 3 ايام واشوف الوزن يصعد او ينزل ؟!
بعدني في طور التفكير وماعرف الاقي حليب الشوفان لو لا
بصراحة اول مرة اعرف فيه حليب شوفان
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=41595...