ftoomm4
•
بسم الله ماشاء الله فالك الرشاقة يارب استمد قوتي منك بإذن الله واحاول اليوم يمشي صح بإذن الله
ftoomm4 :
بسم الله ماشاء الله فالك الرشاقة يارب استمد قوتي منك بإذن الله واحاول اليوم يمشي صح بإذن اللهبسم الله ماشاء الله فالك الرشاقة يارب استمد قوتي منك بإذن الله واحاول اليوم يمشي صح بإذن الله
ربي يقويكي ان شاء الله استمري واحنامعاكي
يوم الثلاثاء
الفطور كورن فليكس +كوب كوفي الساعه 6الصباح
الغداء الساعه 4العصر مكرونه ولبن
العشاء زبادي
الموياء الحمدلله من تركت الغازات اشرب كميه كبيره اول نعوض العطش في الغازات
الرياضه مشي ربي يقويني
الفطور كورن فليكس +كوب كوفي الساعه 6الصباح
الغداء الساعه 4العصر مكرونه ولبن
العشاء زبادي
الموياء الحمدلله من تركت الغازات اشرب كميه كبيره اول نعوض العطش في الغازات
الرياضه مشي ربي يقويني
بناتي3
•
يوم الثلاثاء الفطور كورن فليكس +كوب كوفي الساعه 6الصباح الغداء الساعه 4العصر مكرونه ولبن العشاء زبادي الموياء الحمدلله من تركت الغازات اشرب كميه كبيره اول نعوض العطش في الغازات الرياضه مشي ربي يقوينييوم الثلاثاء الفطور كورن فليكس +كوب كوفي الساعه 6الصباح الغداء الساعه 4العصر مكرونه ولبن العشاء...
ماشاء الله تبارك الله عليك كبريائي بطله الله يحقق لك مرادك
بناتي3
•
يومي
الصباح شابور شاهي وضغط عليه زوجي أخذ 3 لقم تميس وعدس
الظهر سناك شابوره وشاهي
الغداء 4 ملاعق أرز مع اقل من الربع صدر دجاج جرجير
سناك 2 قهوه وتين ونص رمان
عشاء 2 توست مع جبن شاهي
الصباح شابور شاهي وضغط عليه زوجي أخذ 3 لقم تميس وعدس
الظهر سناك شابوره وشاهي
الغداء 4 ملاعق أرز مع اقل من الربع صدر دجاج جرجير
سناك 2 قهوه وتين ونص رمان
عشاء 2 توست مع جبن شاهي
الصفحة الأخيرة