rayooma2000 :

مشكورة بنت الكويت على جهودج الواضحة في المنتدى ....ومشاركاتج كلها مميزة والدخول عليها لا يمكن الندم عليه .....صراحة أفدتيني بطريقة غير معقولة انا من زمان ما فتحت النت على المنتدى....وهالمرة فتحتة علشان ادور رجيم مناسب ولقيت مشاركتج ماتصدقين شلون فرحت فيها...لأنج قربتي لنا كل بعيد وما قصرتي ..كل اللي أبيه لقيته في هالمشاركة المميزة ...مشكورة

مشكورة بنت الكويت على جهودج الواضحة في المنتدى ....ومشاركاتج كلها مميزة والدخول عليها لا يمكن...

~ ام سيف ~ :

انا بادية في الريجيم من 3 اسابيع اول اسبوعين نزلت 5 كيلو بس من اسبوع الوزن ثابت ما يتحرك وبعدني ابا انزل 7 او 8 كيلو.. شو السبب اني ما انزل...بليز ابا انزل على الاقل 3 كيلو قبل العيد

انا بادية في الريجيم من 3 اسابيع اول اسبوعين نزلت 5 كيلو بس من اسبوع الوزن ثابت ما يتحرك وبعدني...

الماء والخضرة :

اهلا بنات .....باركو لي ....واخيرا وبعد تردد سنوات هههههههههههه هاانا ابدا اول ريجيم في حياتي مع اني مرة كنت استغنيت عن وجبة العشاء والكل لاحظ اني نزلت كتيرا ...... المهم هذا اول يوم لي في الريجيم ....واقول لكم كيف كان برنامج اكلي وقولو لي هل اوكي؟؟؟؟ قمت ساعة 11 ...شربت نسكافيه بكوفي ميت وحليته بسبليندا ....بعد ساعة اكلت 2 شرائح ديك رومي مدخن.... تغديت الساعة 4 طبق سبانخ بالبيض وجمبري ببصل وبهارات وزيت زيتون..+ سلطة خس وطماطم .... الساعة 7 شريت نسكافيه مثل الصبح العشاء الساعة 10 2 شرائح مورتديلا وبيضة عيون ..... وبعد ذلك بساعة شربت كوب كبير شاي اخضر من غير سكر ..... مارايكم ؟؟؟؟؟بس ولا عملت رياضة غير شغل البيت العادي .... وادعو لي لني اتبث على الريجيم واواصل ومااضعف ....

اهلا بنات .....باركو لي ....واخيرا وبعد تردد سنوات هههههههههههه هاانا ابدا اول ريجيم في حياتي مع...

ntaly21 :

هلا نزني بعتقد كان 55 او 56 مو مذكره بالضبط بلشت بالرجيم بعد العيد الفطر وكنت انزل كل اسبوع كيلو وحده طبعا مثل ما قالت جويل اهم شي المشي او الرياضه وبصراحه كنت امشي خفيف ولانه فصيلة دمي B ما رح انزل كتير بس صدقني حاسه نفسي كتير ضعفانه صحيح مو مبين بالميزان بس شاعره بجسمي واللبس تغير كتير علي وبالنسبه لوزني الحالي انا حابه اوصل رقم 50 وبعدها الله بهونها بس صدقيني كتير مرتاحه على الرجيم وخاصه بعطي طاقه رهيبه والكسل بروح انا كنت بالايام العادية دايما عندي هباط وكسلانه الكل كان مفكرني عندي ضعف دم بس بعد الرجيم حالي تغير غير شكل ، كلي نشاط وما شاء الله تحياتي

هلا نزني بعتقد كان 55 او 56 مو مذكره بالضبط بلشت بالرجيم بعد العيد الفطر وكنت انزل كل...