zOOna
عزيزتي كل أنواع المايونيز تحتوي علي سكر ونشا وعلشان كده الدكتور حدد لنا ملعقتين فقط في اليوم وعلي ما أعتقد أنهم ماراح يحطوا أكثر من ملعقتين المهم باقيي اليوم لا تاكلي مايونيز تاني

فـيـنـوس: السكر والنشا ممنوعين منعا باتا في الريجيم، وعشان جذي صار لي فتره أدور على النوع اللي مافيه لا سكر ولا نشا، ووحده من قريباتي قالت لي ان في وحده حصلته اهني في البحرين ما أدري انتاج أي شركه، واللي موصيها فيه هو د. حسين دشتي بنفسه، أنتظرها ترجع من السفر عشان أسألها عن اسمه ومن وين شرته، وان شاءالله اخبركم

وعلى فكره، في كتاب د. اتكنز مذكور ان ملعقة الشاي الوحده فيها 0.1 جرام من الكربوهيدرات، طبعا هو فصده النوع الخالي من السكر والنشا، لذا، نقدر ناكل منه كميه كبيره في اليوم

أختي فينوس العزيزه انا كان وزني 100 ك ونزل وزني وصار الأن 90ك وأبقى يوصل

ل 60ك أو 65يعني كم يبقالي في المرحله الأولى لو سمحتي ينزل وشكرا

انا شكلي باخربط هالاسبوع...
ومن الاسبوع الجاي حانتظم..مع اني بالاسبوع الثاني...
واليوم خربطت شوي..
ايش رايكم اكمل والاسبوع الجاي ادخل للمرحلة الثانيه..
ولا الاسبوع الجاي اخليه اخر اسبوع بالمرحلة الاولى..
ولا ابدأ من اول وجديد من الاسبوع الجاي..

لأني من الاسبوع الاول نزلت 2 كيلو..وكان وزني 67 وصار 64...
ويبغى لي اوصل لين 58...

انتو ايش رايكم..؟؟؟

<< فيها البكى بقوووووووووووووووووووووووووووووووووة((عينها دمعت))

بنات مني عارفه وش اسوي
ودي انحففففف و مابقي احد يعرفني ماقالي انحفي يقربلي و الا مايقربلي
حتى بالمناسبات لمن اسلم عالحريم يقولون لي يالله شدي حيلك و انحفي
حشىىىىىىى
المهم حاليا عندي مناسبه بعد 15 يوم و المفرووووووووووض اكون نحفانه عالاقل شويا
شوفوا دحين انا بالليل و اكلت لين قلت امين
و الحين متندمه و مو بس الحين
لا لا
كل يوم بالليل اتندم و يجيني البكى و اقول خلاص من باكر باذن الله ببدا ريجين
بس كلام الليل يمحيييييييييييييييييييه النهار
اقوم الصبح و تجيني حاله هستيريه بس اكل و اكل
و المصيبه انو يوم جات هالمناسبه و قالولي انحفي انا كانه احد ضربني على ايدي و قالي كلي و اذا ما اكلتي ياوييييلك

المهم
انا مو غريبه على هالريجيم قبل جربته شهر كامل و نحفت 7 كيلو تقريبا و تركته لي تقريبا شهرين و نص او ثلاث شهور و نص
المهم مو متذكره بالضبط و صرت اكل اكل غير طبيعي احيانا تجيني حاله بس اكل و المصيبه اتعمد اكل الاكل الي يسمن و حتى و انا شبعانه اغصب نفسي و اكل
المهم
رجعت من وزني 5.5 كيلوات
يعني قريب السته او بالاصح قربت ارجع كل الي نحفته

و قبل اسبع كنت معكم هنا
و سويت الريجيم 4 ايام و نحفت كيلو و رجعت و فكيته يوم الاربعاء الي فات الين اليوم و مني قادره امسك نفسي مرة ثانيه
المصيبه اني مليت من التونه و المرتديلا و البيض الي ماكل غيرهم من البروتينات ابدا
ماعلينا

باذن الله بكره بحاول ارجع لريجيمي
ادعولي يابنات منجد محتاجه لدعم

على فكره
حبيت اعلق على كلام الاخت سابرينا
فعلااااااااا اليوم المفتوح مالو داعي
و ماخرب علي الا اليوم المفتوح
الشهر الاولاني وقفت الريجيم و قلت بسوي يوم مفتوح لانو وزني وقف و صار ماينزل فقلت بسوي يومين الى 3 ايام مفتوحه و برجع للريجيم باذن الله
و ماعاد قدرت امسك نفسي و ارجع للريجيم و نفس الشئ قبل اربع ايام فكيته يوم تغديت مع اهلي و قلت ببدا من السبت باذن الله و هالحين ليل الاثنين و مني قادره امسك حالي

فاليوم المفتوح منجددددد مالو داعي



بنات الي وزنها بالثمانين ترفع يدها
ابي وحده تشجعني

ادري كلامي كثير بس منجد متازمه نفسيا