حبيبتي فينوس مارديتي علي لأ ني أنا بصراحه مالي في الأوزان هاذي و كم الوزن المطلوب
أوصله لأن طولي 175أو174يعني حوالين السبعين لوسمحتي كم يفترض وزني
لأن وزني ألأن 90ك وكم استمر في المرحله الأولى ادري اني طولت عليك شكرا
فـيـنـوس
•
طيف سحاب
حبيبتي بالنسبه لطولك يكون كويس لوتوصلي للــ75 أو 70 كيلو بالكتير وأنتي الحين وزنك 90 يعني المفروض تنزلي من وزنك 15 كيلو هدا معناه إنك راح تستمرين في المرحله الأولي حتي تنزلين من وزنك 10 كيلو وبعدها تدخلي المرحله الثانيه ويكون فاضل لكي حوالي 5 كيلو فقط أتمني لكي التوفيق
حبيبتي بالنسبه لطولك يكون كويس لوتوصلي للــ75 أو 70 كيلو بالكتير وأنتي الحين وزنك 90 يعني المفروض تنزلي من وزنك 15 كيلو هدا معناه إنك راح تستمرين في المرحله الأولي حتي تنزلين من وزنك 10 كيلو وبعدها تدخلي المرحله الثانيه ويكون فاضل لكي حوالي 5 كيلو فقط أتمني لكي التوفيق
وليده
•
هلا بنات وش اخباركم مع رجيم دشتي والله اشتقت له وشكلي ابرجع لها يمكن انشاء الله من الاسبوع الجاي
zOOna
•
ام شوشه منكوشه :
شوفي عزيزتي، أنتي باقي لج على مناسبتج 15 يوم، يعني اذا تفكرين فيها، تقريبا تقدرين تنزلين فيها من 3 الى 4 كيلو...... فحرام تفوتين هالفرصه ..
وبعدين أنتي كل يوم دخلي هني وكتبي شنو كلتي ، أو بس دخلي وكتبي أي شي، عشان تحسين ان فيه أحد يراقبج فبالتالي ماتخربطين في الاكل، وعلى فكره أنا مثلج لما أخبص أتعمد اكل الاكل الدسم حتى لو ما كنت يوعانه، وهاذي نتيجه طبيعيه لما الوحده منا تحرم نفسها مده طويله اتييها ردة فعل
أحسن حل هو انج تحاولين تتفننين في الطبخات عشان ما تملين وتنسد نفسج كلما تذكرتي الجبن والبيض والتونه.. يعني حاولي تبتكرين، واذا تبين وصفات مبتكره أنا مستعده أبتكر معاج
ياللا من اليوم احنا بنحاسبج
شوفي عزيزتي، أنتي باقي لج على مناسبتج 15 يوم، يعني اذا تفكرين فيها، تقريبا تقدرين تنزلين فيها من 3 الى 4 كيلو...... فحرام تفوتين هالفرصه ..
وبعدين أنتي كل يوم دخلي هني وكتبي شنو كلتي ، أو بس دخلي وكتبي أي شي، عشان تحسين ان فيه أحد يراقبج فبالتالي ماتخربطين في الاكل، وعلى فكره أنا مثلج لما أخبص أتعمد اكل الاكل الدسم حتى لو ما كنت يوعانه، وهاذي نتيجه طبيعيه لما الوحده منا تحرم نفسها مده طويله اتييها ردة فعل
أحسن حل هو انج تحاولين تتفننين في الطبخات عشان ما تملين وتنسد نفسج كلما تذكرتي الجبن والبيض والتونه.. يعني حاولي تبتكرين، واذا تبين وصفات مبتكره أنا مستعده أبتكر معاج
ياللا من اليوم احنا بنحاسبج
الصفحة الأخيرة
ابغى ابدا بكره باذن الله و الله يعينا يارب و ينحفنا من غير شر و حنا بصحه و سلامه