الحمص والمتبل والطحينه ممنوعين (للأسف)



campoocha : المرحله الأولى أقل شي تكون أسبوعين و ممكن تمتد الى سنه او سنتين على حسب جسم الشخص.. وكلما الواحد يخبص، لازم يرجع للمرحله الأولى ، لأن هالنظام يعتمد على حرق مخزون الشحوم اللي في جسمنا لانتاج الطاقه، والجسم ما يبتدي يحرق هالشحوم الا لما ما يدخل له أي نوع من الكربوهيدرات أو السكريات، فبمجرد ما ناكل أي نتفه من السكر أو الكربوهيدرات، نكون طلعنا من هالمرحله/العمليه

وصلصلة الفاصوليا اذا كانت جاهزه، احتمال انها تحتوي على السكر.. حاسبي

المرحله ألأولى صعبه شوي، عشان جذي الناس ما تحب تطول فيها، لكن عندج انا كمثال جسمي ما يحرق بسهوله أبدا لأسباب ثانيه، فأنا مضطره أطوّل في هالمرحله.. فكل وحده حسب حالتها، د.أتكنز ذكر في كتابه ان في وحده استمرت على المرحله الأولى سنتين

z00na
حبيبيت تسلمين
على التوضيح
بس انا وزني 55
وبية يصير 50
ف معقولة اواصل في المرحلة الاولى اسبوعين
للعلم احس بدووورة
وجسمي تعبان
فصيلة دمي 0+
وانا مصابة بفقر الدم المنجلي
احس اني محتاجة اكل
وكل ما اكل ما اشبع
حتى لما اتعشى او اتغذى
اكل بشكل مو طبيعي
وعلشان لا انحرج جدام زوجي لأنه مو متعود يشوفني جذي اكل بجنون
اقول له مكتوب في الرجيم لازم اكل حتى الاشباع
اليوم من قعدت من النوووم الصبح وانا ميتة من الجوووع
احس بدوورة واحس لو حطون جدامي ذبيحة اكلتها خخخخخخخخخخخ
ولكن بنتظر الى وقت الغذى
بس شربت فيمتوا دايت

وين البقية
محد يسوي الرجيم إلا انا
قاعدة اكلم روحي
وينكم؟

campoocha
اي، لازم المرحله الأولى أسبوعين (minimum)
وبالنسبه للدوره والتعب، لازم تاخذين حبوب فيتامين من الصيدليه
وكلما جعتي شربي من هالدايت، وتقدرين تاكلين بيض وجبن بين الوجبات، وحاولي ما تفوتين أي وجبه

بس لاااازم تراجعين طبيب عشان تشوفين اذا الريجيم أوكي حق حالتج او لا

z00na
اهلييين
وشكراً
لأنج متابعة معاي
ومشجعتني
بس بمعدل كم علبة فيمتو دايت ممكن اشرب؟

بنات..

اتصلت على مكتبة جرير..وقالي ان فيه كتابين للدكتور حسين دشتي..
كتاب حميه للمصابون من امراض السمنه..او ماشابه هالاسم..
وكتاب جدول السعرات الحرارية..
واحد منهم سعر 30 او حولها..والثاني 99...
اي منهم اشتريه...؟؟
وممكن نبذة عن الكتابين....
ومشكورات..
طبعا انا خربطت هالاسبوع عشان بعض الناس زاروني فلما اشرب مويه كنت اتعب شوي فوقفته..قلت باكمل الاسبوع الجاي..

الحين السفن اب دايت مسموح...
بس الله يعين مين اللي يوديني اجيبه..
اذا ابوي مسوي عملية بعيونه والحمدلله انها نجحت.. وما يقدر يروح ولا حتى يتعرض للشمس..ولا للغبار ولمدة شهر وزيادة..

بس الله يعين..