مشكورين والله يعطيكم العافيه على المعلوماتالمفيده اللي وضعتموها
لان في ناس محتاجين معلومات من هذا النوع..
وانا عن نفسي مجربه ريجيم اتكنز لمدة اسبوعين وخسيت فيهم 10 كيلو
وبصراحة الرجيم ممتاز لانك ماراح تحسين بالجوع لان الكميات غير محددهانت اللي تحددينها
بنفسك وهذا النوع من الرجيم يجعلك تشعرين بالشبع بسرعه ولاتشعرين بالجوع الا بعد مدة ولايمنعك من اكل المقالي وهي معشوقة الجميع,,فمثلا..تقدرين ان تاكلي جميع انواع اللحوم مقليه والبيض وجميع انواع الاجبان.
وانصح الجميع بتجربة هذا الجيم ............ وان كانوا غير واثقين اقول لهم جربوه على الاقل
اسبوعين ...وما راح تخسرون شئ ,,,,,,,,بالعكس راح تستفيدون

مرحبا جميعا
اختي مها انا استخدم فيتامينات اوميغا ..
OMEGA-H3
ممتازة جدا ونصحني فيها د.دشتي

صباح الخير بنات....

انا عندي استفسار انا ناويه ابتدي برجيم دشتي بس عندي جم سوال؟؟؟؟

اقدر اكل الجبن باي كميه او لي مقدار معين ونفس السوال بالنسبه للدجاج؟؟

والمرحله الاولى تكون اربع اسابيع او اقل او اكثر؟؟؟

الدجاج والتونة...خذي راحتك في الاكل فيهم لأنهم يحتووا على صفر كربوهيدرات....
اما الجبن ما عندي علم فيه..

للرفع