صباح الورد يابنات اتكنز قلو لي كم يساوي 150 جرام من الجبن هل يعادل قوطي روب وكم مسموح لي زبدة فول سوداني انتظركم ياحلوين
صباح الورد يابنات اتكنز قلو لي كم يساوي 150 جرام من الجبن هل يعادل قوطي روب وكم مسموح لي زبدة فول سوداني انتظركم ياحلوين
صباح الورد يابنات اتكنز قلو لي كم يساوي 150 جرام من الجبن هل يعادل قوطي روب وكم مسموح لي زبدة فول سوداني انتظركم ياحلوين
في الاعاده افاده
بنات ملاحظه من عيوب هالرجيم يايثبت الوزن يايزيد من الي صار لها هالشي شكلي بغيره نزلت كيلوين بس في اسبوعين مع اني امووووت جوع ومحرومه هل الوزن ينهار فجاه مثلا بعد كم اسبوع اذا كذا بصبر وبواصل والشكوى لله

اللبنة مو مسموحة بالمرحلة الاولى...
لأن المسموح من منتجات الحليب في المرحلة الاولى الاجبان فقط..والقليلة في الكربوهيدرات..
واما المرحلة الثانية فمكتوب انه مسموح بس الزبادي اواللبن بمقدار نص كوب باليوم...
واما الفول السوداني في المرحلة الاولى مسموح ملعقة واحده بشرط ان تكون زبدة الفول السوداني خالية من السكر..
وعدم وجود السكر من ضمن المكونات...وهو المكتوب في الصفحات السابقة..
وبالنسبة للجرام..
شوفي مكتوب في الكتاب...
2 ملعقة كبيرة=30سم=28 جرام تقريبا...
باوند واحد(رطل)=16 اونصة=453 جرام..
وبالقياس تقدرين تجيبين اللي تبغيه بالتمام..
بس ابحثيلك عن جدول المقاييس الاوروبية وما يقابلها بالعربية..
لأن المسموح من منتجات الحليب في المرحلة الاولى الاجبان فقط..والقليلة في الكربوهيدرات..
واما المرحلة الثانية فمكتوب انه مسموح بس الزبادي اواللبن بمقدار نص كوب باليوم...
واما الفول السوداني في المرحلة الاولى مسموح ملعقة واحده بشرط ان تكون زبدة الفول السوداني خالية من السكر..
وعدم وجود السكر من ضمن المكونات...وهو المكتوب في الصفحات السابقة..
وبالنسبة للجرام..
شوفي مكتوب في الكتاب...
2 ملعقة كبيرة=30سم=28 جرام تقريبا...
باوند واحد(رطل)=16 اونصة=453 جرام..
وبالقياس تقدرين تجيبين اللي تبغيه بالتمام..
بس ابحثيلك عن جدول المقاييس الاوروبية وما يقابلها بالعربية..

مشكوره اختي سنا وانا في 3 اسابيع يمكن 3 مرات كلت لبنه. فشنو الحل شاسوي؟؟؟؟
يابنات اتكنز ودشتي بمووووووووووووووووووووووت ابي اشرب عصييييييير خاطري اشرب احس ان العصير يروي بس شنسوي حكم القوي على لضعيف<<<<< اي قوي واي ضعيف انتي اللي تبين تسوين رجيم محد قصبج؟؟؟
يابنات اتكنز ودشتي بمووووووووووووووووووووووت ابي اشرب عصييييييير خاطري اشرب احس ان العصير يروي بس شنسوي حكم القوي على لضعيف<<<<< اي قوي واي ضعيف انتي اللي تبين تسوين رجيم محد قصبج؟؟؟

zOOna
•
مهــا2005 :
سؤال بنات بنت خالتي له في هالرجيم 7اسابيع ونقصت 11كيلو ويبغالهل تنقص 10كيلو زياده اهي راسلت الدكتور وبدأت في المرحله الثانيه بتكمل اسبوع لكن اليوم خربتها واكلت حمص ورغيف خبز ابيض والحين هي متضايقه على اللي سوته وعاقبت نفسها انها ماراح تاكل شي اليوم:( وراح تعيد الرجيم من المرحله الاولى لمدة اسبوع او اسبوعين وان اقولها لا يكفي انك تسوي المرحله الاولى لمدة 2-3ايام للدخول في مرحلة الكيتوسز وبعدها كملي الرجيم بالمرحلة الثانيه فهل كلامي او كلامها صحيح؟ ياليت احد يجاوبني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟سؤال بنات بنت خالتي له في هالرجيم 7اسابيع ونقصت 11كيلو ويبغالهل تنقص 10كيلو زياده اهي راسلت...
عشان ترجع لمرحلة ال ketosis يكفي انها ترجع للمرحله الأولى لمدة يومين الى 4 ايام بالكثير...
الصفحة الأخيرة
اختي سنا اعتقد انج تستمرين فالمرحله الثانيه.