الـفراشـه

اقل شي اسبوعين.. وما في مده معينه اشكثر تقدرين تواصلين عليه
في كتاب د.أتكنز ذكر ان في وحده واصلت على المرحله الأولى لمدة سنتين

يعني كل واحد وحسب احتياجه

سنا بدر الدجى
بشرينا عن أخبارك؟
وشلون صحة الوالد الحين؟

مشكوره يازونا الا باسالج انتي اشتركتي فالمسابقه؟؟؟ انا ودي استمر عالمرحله الاولى شهرين هالاسبوع باخلص الشهر ابي اضعف تعبت من المتن...

للرفع

السلام عليكم اختي سنا بدر الدجى
بغيت اسالج اشوفج خبيره ما شاء الله بهالريجيم انا شنو سبب زيادة وزني مع العلم ان اليوم كملت اسبوعين وما خربطت ولا اكلت شي مو مسموح شنو السبب ياريت احد يقولي