dayom_555
حياك الله معانا
سنا بدر الدجى
يالله الحمدلله على سلامته....
وأنا أخباري الحمدلله.... صار لي فتره طويله مو قاعده أثبت على الريجيم.... أمشي عليه يوم وأخربط 10 أيام... ،، حسب الحاله النفسيه يعني
zOOna
•
zOOna
•
الـفراشـه
ما عندي فكره عن مسابقة بنت الكويت
وأما بالنسبه للوزن، أعتقد من الأفضل الاستمرار في المرحله الأولى الى ان تفقدين تقريبا 7 كيلو،، وبعدين تنتقلين للمرحله الثانيه
هذا الكلام على حسب كلام وحده من الأخوات قالت نستمر في المرحله الأولى الى ان نفقد 70% او 75% من الوزن اللب نبي ننزله وبعدين ننتقل للمرحله الثانيه
ما عندي فكره عن مسابقة بنت الكويت
وأما بالنسبه للوزن، أعتقد من الأفضل الاستمرار في المرحله الأولى الى ان تفقدين تقريبا 7 كيلو،، وبعدين تنتقلين للمرحله الثانيه
هذا الكلام على حسب كلام وحده من الأخوات قالت نستمر في المرحله الأولى الى ان نفقد 70% او 75% من الوزن اللب نبي ننزله وبعدين ننتقل للمرحله الثانيه
وليده
•
اهلين بنات وش اخباركم كلكم من غير تحديد بس بغيت اسال لان مالي خلق ارسل سؤال للدكتور لانه صار ثقل مايرد على الواحد الا بعد كم يوم اللين تطلع روحي المهم احد عنده فكره عن الفجل مسموح في الرحله الاولى وكم الكميه واذا ما احد يعرف مشكوووووووووو وانا عارفه انكم بتردون بي
الصفحة الأخيرة
يمكن أقدر أساعدك :)