ههه ئفشاتك تجنن ياوليده اجل احط حرتي بالشاي الاخضر مسكين امه داعيه عليه,,,طيب انا اشرب علبتين دايت فمتو هل هالشي يخلاب النظام ولازم اعيده( ادري مانعطى وجه) ومشكوره وبالخير مذكوره

الـفراشـه

لا،، دام ان sugar-free عيل مب هو السبب

شلون الحين الوزن للحين ثابت؟

يارب شكثر اعاني

لا ما يخترب الريجيم اذا شربتي مشروب دايت أكثر من مره في اليوم

ومثل ما قالت وليده،، بين الوجبات أكلي جبن
(أنا احط لي جبن سلايس أو مرتديلا وسط الخس وألفه مثل الشوارما واكله)

اكلي بيض، أو نقانق مثل ما قالت وليده
تقدرين تسوين سلطة روب بس بدون روب!! يعني قطعي خيار وخلطيه مع كريمه حامضه

عموما، اذا شربتي مشروب دايت راح تنسد شهيتك

سؤال الباذنجان مسموح بالمرحله الأولى ياليت أحد يساعدني بسرعه ومشكورين .........؟

بدي أبدا بالغدا ياليت أحد يجاوبني