مشكووووووووره يازونا وجزاج الله خير
انا قلت مب قايسه وزني الا يوم الجمعه لان كنت كل يوم اقيس واظن هذي اللي خلا وزني ماينزل..
وانشاءالله ايشرج يوم الجمعه...



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عضوة جديدة معاكم وابغا اسوي رجيم البروتين وزني 64 وطولي 153 الوزن المطلوب هو 58 وخاصة قبل الاجازة عشان فساتين الافراح وبعدين ممكن ازودها ل55 , المهم ابا منكم التشجيع لاني ارادتي ضعيفة ......وعندي سؤال .. لو التزمت مضبوط كم يوم يبغالي عشان يوصل 58؟؟؟؟؟؟
انا عضوة جديدة معاكم وابغا اسوي رجيم البروتين وزني 64 وطولي 153 الوزن المطلوب هو 58 وخاصة قبل الاجازة عشان فساتين الافراح وبعدين ممكن ازودها ل55 , المهم ابا منكم التشجيع لاني ارادتي ضعيفة ......وعندي سؤال .. لو التزمت مضبوط كم يوم يبغالي عشان يوصل 58؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
الباذنجان مسمووووح