مرحبا بنات ... انا بلشت ريجيم دشتي صارلي 3 ايام بس الحمد لله والله العظيم نزلت كيلو ... اتصدقون انصدمت ... المهم يا بنات انتوا شنو تاكلون ؟؟؟ لانه انا مليت وطقت جبدي من البيض اووووف ... استغفرالله ماكو شي عاجبنا (( اذا سوينا ريجيم محددين الاكل فيه قلنا موشي ما فيه اكل واذا سوينا ريجيم مفتوح الاكل فيه على كيفي هم قلنا موشي ما فيه اكل معين =( ...شنو هذا ))
يالله يا بنات همتكم معاي ابي طبخات حلوة لو سمحتوا .... وياريت اتكون باللحم والدجاج والربيان ....واذا عندكم موقع فيه اكلات حطولي اياه .... وما تقصرون انشالله .... يالله انشالله كلكم تضعفون وانا وياكم ... قولو آمين ..... آمين =)
zOOna
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم يا حلوين ؟؟ ان بس حبيت اقولك تجربتي مع هالرجيم .. هممم انا انتهيت من المرحله الاولى واستمريت فيها لمدة 4 اسابيع ونزلت 7 كيلوو والحين انا في الايام الاخيره من الاسبوع الخامس يعني دخلت في المرحله الثانيه لكن من حاولي 4 ايام لاحظت انه وزني ما يتحرك كلش ؟؟ مثل ما اهوا ؟ صراحه حاسه بالاحباط وابي ارعرف السبب ؟؟؟ وعندي كم سؤال عن المرحله الثانيه .. ** كم تستمر هالمرحله ؟؟ مع العلم اني محتاجه انقص 10 كيلووو ** كم حبة شابوره ممكن اكل في اليوم ؟؟ ** انا قريت في الكتاب انه الايسكريم مسموح ؟ فحبيت اعرف اذا ممكن اكل ايسكريم ولا لا ؟ ** هل الجزر مسموح في هذي المرحله ؟ -------- وبس وانتظر ردودكم .. والي عندها شي ممكن تفيدني فيه يا ريت تقولي عنه شكرا :)السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم يا حلوين ؟؟ ان بس حبيت اقولك تجربتي مع هالرجيم...
أهلين أختي ومبروك على النزول
ممكن تذكرين لي شنو الي قاعده تاكلينه بالضبط؟
**المرحله هاذي مالها وقت محدد
وأقلها 8 أسابيع لأن مثل ما كتبت في مشاركتي اللي فوق مشاركتك، لازم كل أسبوع ندخل نوع جديد من الأكل بالتدريج بزيادة 5 جرامات، واذا زاد وزننا أو ما استمر بالنزول، لازم نشيل هالخمسه جرامات ونرجع درجه ورا، وهكذا الى ان يتعلم الجسم انه يحرق بوجود هالنوعيه الجديده من الأكل
**الشابوره ممنوعه، الا اللي مصنوعه من النخاله وهاذي مسموحه بآخر درجه من المرحله الثانيه بمقدار 5 جرامات فقط
** الايسكريم ممنوع
** الجزر مسموح في هاذي المرحله لكن مو من البدايه
راجعي مشاركتي اللي فوق وان شاءالله تجاوب اسئلتك
ممكن تذكرين لي شنو الي قاعده تاكلينه بالضبط؟
**المرحله هاذي مالها وقت محدد
وأقلها 8 أسابيع لأن مثل ما كتبت في مشاركتي اللي فوق مشاركتك، لازم كل أسبوع ندخل نوع جديد من الأكل بالتدريج بزيادة 5 جرامات، واذا زاد وزننا أو ما استمر بالنزول، لازم نشيل هالخمسه جرامات ونرجع درجه ورا، وهكذا الى ان يتعلم الجسم انه يحرق بوجود هالنوعيه الجديده من الأكل
**الشابوره ممنوعه، الا اللي مصنوعه من النخاله وهاذي مسموحه بآخر درجه من المرحله الثانيه بمقدار 5 جرامات فقط
** الايسكريم ممنوع
** الجزر مسموح في هاذي المرحله لكن مو من البدايه
راجعي مشاركتي اللي فوق وان شاءالله تجاوب اسئلتك
zOOna
•
انا بصراحه لاعت جبدي.. صار لي 4 اسابيع بريجيم دشتي وامشي ساعه يوميا ما نزلت غير 4 كيلو :( اشمعنى الناس تنزل 7 ك وانا لأ :( بس بصراحه انا انعزمت وانا اسوي الريجيم 5 مرات على بوفيهات وعاد انا اخليه يومها مفتووووح عشان ما اتعقد من الريجيم وحمدالله اكمل اليوم الثاني ويستمر نزول الوزن ولا يزيد.. بس حاسه باصابع ايدي اليسار دايما منمله ..يعني نايمه!!! مع اني اخذ فيتامينات ..بس ماكو فايده. مادري اذا اكو وحده غيري نفس الشي جاها ؟انا بصراحه لاعت جبدي.. صار لي 4 اسابيع بريجيم دشتي وامشي ساعه يوميا ما نزلت غير 4 كيلو...
حتى أنا نزلت عليه 4 كيلو في شهر
الأجسام تختلف وفي شي اسمه metabolic resistance ، يعني مقاومة الأيض، في ناس هالشئ عندهم عالي، اللي هم مثلي ومثلك نزولهم بطيئ وفي ناس عندهم نازل وينزلون بسرعه
أنا بعد مثلك مرات ما أحرم نفسي في العزايم عشان ما أتملل من الريجيم، ومنها أكون كسرته عشان جسمي ما يتعود، وأرجع أواصل اليجيم عادي ثاني يوم
بالنسبه للتنميل، أذكر مره وحده كتبت عن نفس المشكله، بس ما أدري شصار عليها
الأجسام تختلف وفي شي اسمه metabolic resistance ، يعني مقاومة الأيض، في ناس هالشئ عندهم عالي، اللي هم مثلي ومثلك نزولهم بطيئ وفي ناس عندهم نازل وينزلون بسرعه
أنا بعد مثلك مرات ما أحرم نفسي في العزايم عشان ما أتملل من الريجيم، ومنها أكون كسرته عشان جسمي ما يتعود، وأرجع أواصل اليجيم عادي ثاني يوم
بالنسبه للتنميل، أذكر مره وحده كتبت عن نفس المشكله، بس ما أدري شصار عليها
zOOna
•
مرحبا بنات ... انا بلشت ريجيم دشتي صارلي 3 ايام بس الحمد لله والله العظيم نزلت كيلو ... اتصدقون انصدمت ... المهم يا بنات انتوا شنو تاكلون ؟؟؟ لانه انا مليت وطقت جبدي من البيض اووووف ... استغفرالله ماكو شي عاجبنا (( اذا سوينا ريجيم محددين الاكل فيه قلنا موشي ما فيه اكل واذا سوينا ريجيم مفتوح الاكل فيه على كيفي هم قلنا موشي ما فيه اكل معين =( ...شنو هذا )) يالله يا بنات همتكم معاي ابي طبخات حلوة لو سمحتوا .... وياريت اتكون باللحم والدجاج والربيان ....واذا عندكم موقع فيه اكلات حطولي اياه .... وما تقصرون انشالله .... يالله انشالله كلكم تضعفون وانا وياكم ... قولو آمين ..... آمين =)مرحبا بنات ... انا بلشت ريجيم دشتي صارلي 3 ايام بس الحمد لله والله العظيم نزلت كيلو ... اتصدقون...
راح تلقين وايد مواضيع في هالقسم تخص أكلات هالريجيم
وايضا راح تلقين وصفات على موقع د. أتكنز www.atkins.com
واحتمال تلقين على موقع دشتي
وفي كم وصفه في هذا الموضوع
وايضا راح تلقين وصفات على موقع د. أتكنز www.atkins.com
واحتمال تلقين على موقع دشتي
وفي كم وصفه في هذا الموضوع
الصفحة الأخيرة
خلاص وقفتو
يعني بس انا اللي اسوي رجيم دشتي
يلا نتشجع مع بعض