جلنا روباقي البنات
الي جربوا الرجيم
كل مرحلة كم مدتها ؟
وكم ينزل الوزن في كل مرحلة؟
هل النزول في كل المراحل نفس الشي ولا يكون النزول في البداية أكتر وبعدين بيخف؟
الله يوفقكم في نظامكم الحالي
وأنا لسه بشاور في حالي أتبع هدا الرجيم ولا لأ
يلا اقنعوني:hahaha:

الســــلام عليكم


منـوره مشـرفتنا :26:

حمدلله صايرلي عالدايت اسـبوع ونازل وزني 2 كيـلو.. ابتعدت عن الدايت بأنواعه

وصرت اشرب بس شاي اعشاب او ماي .. وغير جي اسوي سبور اوربيترك + اب سوينغ للبطن

:26: ان شاء الله استمر

عندي سؤال خطير .. لاختي بنت الكويت ..

زبدة الفول السوداني .. ممنوعه بالمرحله الاولى ولا ؟؟ واذا مب ممنوعه شكثر اقدر اكل منها



وشكـــرااااا ..

موفقين :)

اختي Welma

مابتلقين احسن من هالدايت .. شور بتتعبين اول اسبوع بس بعدين بترتاحين وااااااايد


ومب بس من ناحية انه بينزل وزنج لاء .. بتحسين بنشاط وقدره عالتركيز ........اكساترا



موفقه

مشكلتي ماقدر استغنى عن المشروبات الدايت ابدا

قبل ما افكر اسوي الريجيم يمكن اشرب دايت بيبسي مره بالاسبوع
ولكن مع الريجمات والله مرتين باليوم او مره :(

والحين صرت ماستغنى عن الفيمتو دايت لذيذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذ بشكل
واخر مره شريت لي كرتون ب 24 علبه... وناااسه
رايحه وراده عليه ... مع اني اعرف انه مضر خاصه ان فيه الاسبرتام :(

اليوم رحت ادور على الجلي وماحصلته في المول عقب رحت ميجا مارت السنتر
ولقيته بنكهه البرتقال وبنكهه الموز والفراوله ...خذت قلت بجربهم وبشوف
لقيت انواع ثانيه بالاوريو والشوكليت بس الكربوهيدرات فيه تقريبا 8 وبعضها
11 وماشريتهم مع ان خاطري فيهم :(