::مصدعه:: :

اليوم رحت ادور على الجلي وماحصلته في المول عقب رحت ميجا مارت السنتر ولقيته بنكهه البرتقال وبنكهه الموز والفراوله ...خذت قلت بجربهم وبشوف لقيت انواع ثانيه بالاوريو والشوكليت بس الكربوهيدرات فيه تقريبا 8 وبعضها 11 وماشريتهم مع ان خاطري فيهم :(

اليوم رحت ادور على الجلي وماحصلته في المول عقب رحت ميجا مارت السنتر ولقيته بنكهه البرتقال...

خوخة المزيونة :

هلا وغلا بالبنات:) كلكم جلنار ومزيونة قطر وبنت الكويت ومصدعة شخباركم مع الرجيم انا اليوم فطرت / شاي اخضر بالنعناع مع زيتون وبيض مقلي والغدا / لحم بالكاري والعشا / همبرجر دجاج مع مايونيز وشطة ... بنات لازم تسون رياضة عشان تنزلون اكثر في كتاب دشتي (سجل الملف الغذائي ) الجديد قال لازم تمشون ساعة يوميا :( عشان تخسرون الكوريسترول السيئ :09: انا لعبت على الدراجة الثابتة 20 دقيقة وان شاء الله ازيد بعدين يلا شدوا حيلكم رمضان مابقى علية شيء تدرون لازم بتخبصون :22: بس على الاقل تحافضون على وزنكم برمضان بالتوفيق للجميع :) ادعي لكم

هلا وغلا بالبنات:) كلكم جلنار ومزيونة قطر وبنت الكويت ومصدعة شخباركم مع الرجيم انا اليوم فطرت...

Welma :

جلنا روباقي البنات الي جربوا الرجيم كل مرحلة كم مدتها ؟ وكم ينزل الوزن في كل مرحلة؟ هل النزول في كل المراحل نفس الشي ولا يكون النزول في البداية أكتر وبعدين بيخف؟ الله يوفقكم في نظامكم الحالي وأنا لسه بشاور في حالي أتبع هدا الرجيم ولا لأ يلا اقنعوني:hahaha:

جلنا روباقي البنات الي جربوا الرجيم كل مرحلة كم مدتها ؟ وكم ينزل الوزن في كل مرحلة؟ هل...

مزيونة قطر :

الســــلام عليكم منـوره مشـرفتنا :26: حمدلله صايرلي عالدايت اسـبوع ونازل وزني 2 كيـلو.. ابتعدت عن الدايت بأنواعه وصرت اشرب بس شاي اعشاب او ماي .. وغير جي اسوي سبور اوربيترك + اب سوينغ للبطن :26: ان شاء الله استمر عندي سؤال خطير .. لاختي بنت الكويت .. زبدة الفول السوداني .. ممنوعه بالمرحله الاولى ولا ؟؟ واذا مب ممنوعه شكثر اقدر اكل منها وشكـــرااااا .. موفقين :)

الســــلام عليكم منـوره مشـرفتنا :26: حمدلله صايرلي عالدايت اسـبوع ونازل وزني 2...

::مصدعه:: :

مشكلتي ماقدر استغنى عن المشروبات الدايت ابدا قبل ما افكر اسوي الريجيم يمكن اشرب دايت بيبسي مره بالاسبوع ولكن مع الريجمات والله مرتين باليوم او مره :( والحين صرت ماستغنى عن الفيمتو دايت لذيذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذ بشكل واخر مره شريت لي كرتون ب 24 علبه... وناااسه رايحه وراده عليه ... مع اني اعرف انه مضر خاصه ان فيه الاسبرتام :(

مشكلتي ماقدر استغنى عن المشروبات الدايت ابدا قبل ما افكر اسوي الريجيم يمكن اشرب دايت بيبسي...